Comparación de de la mora con el persimón

Esta es la información nutricional de la mora comparada con la del persimón

Energía

Energía por 100g

Energía

Mora, En Crudo 43kcal

Persimón En Crudo 70kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g

Agua Proteínas Lípidos Ceniza Hidratos de Carbono

Mora, En Crudo 88.15g 1.39g 0.49g 0.37g 9.61g

Persimón En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g

Azúcares Fibra

Mora, En Crudo 4.88g 5.3g

Persimón En Crudo 12.53g 3.6g

Minerales

Minerales por 100g

Calcio Sodio Magnesio Fósforo Potasio

Mora, En Crudo 29mg 1mg 20mg 22mg 162mg

Persimón En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg

Más Minerales

Minerales por 100g

Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio

Mora, En Crudo 0.53mg 0.62mg 0.165mg 0.646mg 0.4mg

Persimón En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g

Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Ácido fólico

Mora, En Crudo 0.020mg 0.026mg 0.646mg 0.276mg 0.030mg 25mg

Persimón En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g

Vitamina A

Mora, En Crudo 214IU

Persimón En Crudo 1627IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g

Vitamina C

Mora, En Crudo 21.0mg

Persimón En Crudo 7.5mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g

Vitamina E Vitamina K Carotenoides

Mora, En Crudo 1.17mg 19.8mg 246mg

Persimón En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg

Ácidos grasos

Ácidos grasos por 100g

Ácidos grasos saturados Ácidos grasos monoinsaturados Ácidos grasos poliinsaturados

Mora, En Crudo 0.014g 0.047g 0.280g

Persimón En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g