Comparativa nutricional de arándanos y persimón

Esta es una comparativa entre la información nutricional de los arándanos y la del persimón.

Energía

Energía por 100g

Energía

Persimón En Crudo 70kcal

Arándanos, En Crudo 57kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g

Agua Proteínas Lípidos Ceniza Hidratos de Carbono

Persimón En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g

Arándanos, En Crudo 84.21g 0.74g 0.33g 0.24g 14.49g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g

Azúcares Fibra

Persimón En Crudo 12.53g 3.6g

Arándanos, En Crudo 9.96g 2.4g

Minerales

Minerales por 100g

Calcio Sodio Magnesio Fósforo Potasio

Persimón En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg

Arándanos, En Crudo 6mg 1mg 6mg 12mg 77mg

Más Minerales

Minerales por 100g

Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio

Persimón En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg

Arándanos, En Crudo 0.16mg 0.28mg 0.057mg 0.336mg 0.1mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g

Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Ácido fólico

Persimón En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg

Arándanos, En Crudo 0.037mg 0.041mg 0.418mg 0.124mg 0.052mg 6mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g

Vitamina A

Persimón En Crudo 1627IU

Arándanos, En Crudo 54IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g

Vitamina C

Persimón En Crudo 7.5mg

Arándanos, En Crudo 9.7mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g

Vitamina E Vitamina K Carotenoides

Persimón En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg

Arándanos, En Crudo 0.57mg 19.3mg 112mg

Ácidos grasos

Ácidos grasos por 100g

Ácidos grasos saturados Ácidos grasos monoinsaturados Ácidos grasos poliinsaturados

Persimón En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g

Arándanos, En Crudo 0.028g 0.047g 0.146g