Consejos de fertilidad y la concepción

¿Estás tratando de quedar embarazada, o pensando en probar pronto? Para ser capaz de quedar embarazada de manera responsable, lo que necesita hacer es muchísimo más que dejar de controlar la natalidad.

Las parejas aumentan sus posibilidades de concebir rápidamente si son conscientes de su ventana fértil y con buena salud, y aumentar sus probabilidades de disfrutar de unos nueve meses saludables si se miran bien, haz crítica de su anterior estilo de vida antes de comenzar a buscar un bebé. Siga leyendo para conocer algunos consejos de fertilidad sin sentido y la concepción.

Las mujeres que desean concebir a menudo tratan de comenzar a centrarse en todas las partes emocionantes. Sé que lo hice, cuando hablamos por primera vez de tener hijos. Usted puede estar leyendo sobre el embarazo, los bebés, su ciclo menstrual y pruebas de ovulación. Antes de zanjar su control de la natalidad, tendrá que echar un vistazo a los aspectos más mundanos e incluso puros y simple miedo de tratar de concebir también. Por supuesto, no es el lado emocional.

¿Usted y su pareja quieren tener hijos, y realmente está de acuerdo sobre la crianza y están dispuestos a afrontar los problemas? ¿Tiene cualquier problema de relación que realmente debe tratar antes de intentar concebir? ¿Tiene situaciones no resueltas de su niñez o adolescencia del pasado que se debe abordar con terapias antes de convertirse en una madre / padre?

Obviamente, estas son cosas que realmente debe tratar antes de tener un bebé. Sin embargo, nos ceñiremos a las fertilidad y la concepción en este post. Esto es lo que cada pareja que está considerando la posibilidad de quedar embarazada sin duda debe considerar.

Comprobar su salud antes de la concepción

Usted puede pensar que está sano y en forma, pero ¿Es así realmente? Su estado general de salud puede afectar su fertilidad, en algunos casos, pero eso no es lo peor que puede pasar. Si queda embarazada con ciertos problemas de salud, podría haber consecuencias tanto para usted como para su bebé. Su médico de familia sabrá qué buscar, por supuesto. En una idea preconcebida de un chequeo, se puede esperar:

• En cuanto a estas cuestiones básicas como el peso, la presión arterial, y las deficiencias nutricionales.
• Obtener pruebas para detectar enfermedades de transmisión sexual, y que su pareja haga lo mismo. Esto es algo que debe hacer, incluso si usted está bastante convencido de que no podría posiblemente tener una ETS.
• Tener una prueba de Papanicolaou, si usted fuera debido a una.
• Su médico tomará su historial médico si se trata de un nuevo médico, y le hará preguntas acerca de su ciclo menstrual.
• Si usted tiene alguna condición médica, se discutirá cómo estos pueden afectar su fertilidad y más tarde en un embarazo. Aquellos que toman medicamentos para enfermedades crónicas tendrá que comprobar si son compatibles con el embarazo.
• Probablemente obtendrá algunos consejos generales acerca de tomar ácido fólico, y comer una dieta sana y equilibrada. También se le preguntó acerca de fumar y beber, y se le aconsejará que deje de participar en estas cosas si lo tenía.
• Si usted estaba en el control de la natalidad que debe ser eliminado por un profesional médico, ahora es el tiempo para asegurarse de que eso ocurra.

Aplicación de los cambios de estilo de vida

¿Fuma usted actualmente, bebe, o toma drogas recreativas? Stop, debe dejar estos hábitos. Usted también querrá asegurarse de que come bien y corregir todas las deficiencias nutricionales de su chequeo de salud revelada. Al estar en un peso saludable influirá positivamente en sus probabilidades de quedar embarazada, y también le ayudará a disfrutar de un embarazo saludable y más fácil. Hacer ejercicio con regularidad beneficia a cada persona que quiere concebir, ya sea que se encuentren a un hombre o una mujer. El ácido fólico, también, es grande para las dos mitades de un par.

En algunos casos, tendrá que esperar un tiempo para ver los resultados positivos de los cambios que realice. El ácido fólico se acumula durante alrededor de tres meses, por ejemplo. Dejar de fumar puede ser más de un proceso de una sola decisión. Si hay cualquier cosa que usted podría beneficiarse de cambiar, ¿Por qué no darse los tres meses que necesita para que el ácido fólico pueda ayudar realmente a recuperarse del método anticonceptivo que estaba tomando? (Teniendo en cuenta que se necesita un tiempo para que su fertilidad pueda volver con algunos métodos de control de la natalidad, como Depo Provera, también).

Conocer su fertilidad

Una vez que usted ha tenido su asesoramiento preconcepcional y han tomado las decisiones de estilo de vida que necesitaba para hacer, ya está bueno para ir. Hay muchos enfoques posibles para quedar embarazada. Usted puede tomar el enfoque relajado. Eso sería tener relaciones sexuales cuando lo desee y ver si así va a quedar embarazada. Tener intimidad un poco más a menudo de lo habitual, y hacer un seguimiento de la ovulación sería un enfoque un poco más proactivo para quedar embarazada. Si usted tiene relaciones sexuales cada dos o tres días a lo largo de su ciclo, que están obligados a obtener (problemas de fertilidad de restricción), tarde o temprano quedará embarazadas. También podría mirar las formas de rastrear su ventana fértil. Las opciones incluyen:

• El uso de un calendario de ovulación
• El uso de kits de predicción de la ovulación
• Probar los kits de saliva para la ovulación
• Trazando su fertilidad con la temperatura corporal basal
• Al examinar el moco cervical
• Mirando a las señales naturales de su cuerpo de la ovulación, como el dolor de la ovulación y dolor en los senos.