Consejos de iniciación en el mtb

Para todo hay una primera vez en la vida. Y para iniciarse en el mundo de la bicicleta de montaña también. Es un deporte que está en auge, y cada vez cuenta con más aficionados que lo practican.

Como cualquier persona que hace por primera vez algo, normalmente se cometerán errores, y en el mundo de la bici de montaña es igual, por ello es importante tener una serie de nociones básicas cuando nos estamos iniciando en este deporte para minimizar el número de errores que podamos cometer.

Aun así siempre se cometerán errores, que se irán corrigiendo con la propia experiencia. Tenemos que tener en cuenta que dependiendo del error que cometamos puede tener una u otra consecuencia. Una caída a una cierta velocidad en un camino empedrado seguro que nos hará mucho daño.

A continuación vamos a dar una serie de consejos que pueden resultar muy útiles para los principiantes:

• Un consejo muy importante es ir mirando unos 15 o 20 metros por delante de nosotros. Esto nos permitirá anticiparnos a situaciones comprometidas, elegir la trazada buena e ir viendo desde lejos posibles obstáculos que tendremos que esquivar (ramas, piedras, roderas....).
• No hay que tener miedo a inclinarse ligeramente en las curvas. Las bicicletas de montaña están preparadas para ello. Evidentemente nunca hay que llegar al límite, pero al principio se tiende a ir demasiado tieso encima de la bici. Si vamos tumbando suavemente el cuerpo para trazar las curvas, la trazada será mucho más limpia y segura.
• En el caso de que encontremos pequeños obstáculos, como pueden ser pequeñas piedras o ramas no es necesario esquivarlas. Las bicis de montaña están perfectamente preparadas para poder pasar por encima de estos pequeños obstáculos.
• Si los obstáculos son de mayor tamaño y queremos pasar por encima, tendremos que levantar la rueda delantera tirando para arriba del manillar. De este modo evitaremos que la rueda delantera se quede enganchada en el obstáculo y salgamos volando por encima de la bicicleta.
• Anticipación a la hora de utilizar los cambios de la bicicleta. Suele ser también muy común entre los principiantes la utilización incorrecta de los desarrollos. El principal consejo al principio es la anticipación, sobre todo cuando vayamos a afrontar una subida. Lo ideal es hacer el cambio de desarrollo con antelación, ya que si empezamos a subir con demasiado desarrollo la cadena irá demasiado tensa y es posible que no cambie correctamente.
• A la hora de frenar es importante frenar primero con el freno trasero y ayudarlo posteriormente con el delantero. Si no tenemos mucho tacto y tocamos en exceso en freno delantero en primer lugar podemos salir volando por encima de la bici.

• Intentar no ir sólo. Es más, si podemos ir acompañados con gente que tenga más experiencia que nosotros es muy importante, ya que nos aconsejarán y podremos aprender mucho de ellos imitando comportamientos y técnicas.
• Hidratación. Es fundamental llevar el agua suficiente para poder afrontar la ruta sin problemas, ya sea con bidones o en mochila de hidratación. Si nos deshidratamos vendrá a visitarnos la temida pájara.
• Equipación. Hay que equiparse de manera adecuada, y para ello lo principal es el casco, ya que en caso de caída será nuestro principal método de protección. También es importante llevar culote, maillot, guantes que nos harán ir mucho más cómodos.
• Herramientas. Tendremos que llevar las herramientas básicas que nos permitan reparar la bicicleta en el caso de que tengamos algún problema. Por ello es fundamental llevar una multiherramienta, un tronchacadenas, desmontables, una cámara, una bomba y un eslabón rápido. Con estos elementos podremos reparar la mayor parte de averías que podamos tener durante nuestra salida.
• El último consejo es disfrutar, disfrutar y seguir disfrutando de este maravilloso deporte.

Recuerda que en Marchas y Rutas puedes consultar las pruebas cicloturistas que se celebran a lo largo de la geografia española.