El consumo de cantidades excesivas de cafeína por una mujer y su pareja antes del embarazo e incluso durante el embarazo, se ha relacionado con una mayor probabilidad de aborto involuntario en el embarazo.
Se han encontrado estar estrechamente vinculado con abortos involuntarios y la ingesta de una cantidad excesiva de cafeína. Un estudio reciente llevado a cabo con el propósito de observar los efectos nocivos de los diversos factores de estilo de vida en el embarazo, ha encontrado evidencia de que la cafeína aumenta las probabilidades de aborto involuntario.
En este estudio participaron 501 parejas, desde el año 2005 al 2009. Para este estudio, varios factores de estilo de vida como el tabaquismo, el consumo de bebidas con cafeína y el uso de suplementos multivitamínicos se estudiaron en 344 parejas con un embarazo simple, antes de la concepción hasta la séptima semana de embarazo.
Los resultados del estudio informaron mediante el uso de un concepto estadístico llamado índice de riesgo que analiza la probabilidad de un resultado de salud en particular durante un período de tiempo determinado. El consumo de bebidas con cafeína se analizó en términos de la probabilidad diaria de la pérdida del embarazo durante un período de tiempo dado. Una puntuación de más de 1, muestra un aumento del riesgo de aborto involuntario cada día después de la concepción, y una puntuación inferior a 1 indica una disminución del riesgo diario.
La cafeína aumenta las posibilidades de Aborto Involuntario
De los 344 embarazos que fueron analizadas, 98 terminado en un aborto involuntario (28%). Según el estudio, las parejas que consumen más de dos bebidas con cafeína al día antes del embarazo, tenian más probabilidades de enfrentar aborto involuntario. Del mismo modo, las mujeres que consumían más de dos tazas de bebidas con cafeína sobre una base diaria durante las primeras siete semanas de embarazo, también ltenian a un alto riesgo de aborto involuntario.
El estudio también encontró que las mujeres que toman suplementos vitamínicos diariamente antes y durante el embarazo enfrentan muchas menos probabilidades de aborto involuntario en comparación con las mujeres que no toman estos suplementos multivitamínicos.
Antes de la concepción, los abortos involuntarios estaban relacionadas con la edad femenina de 35 o más. El consumo de cafeína incrementado por tanto machos como hembras, se asoció con una alta relación de riesgo de 1,74 para las mujeres y 1,73 para los varones.
La relación causal entre el consumo de cafeína y los abortos involuntarios no se pudo establecer con precisión. El alto riesgo de abortos involuntarios, como resultado de la ingesta de cafeína, se atribuyó a la avanzada edad de esperma y el óvulo en las parejas de más edad o la exposición acumulativa a sustancias en el medio ambiente, lo que podría esperarse que aumente con la edad.
Los investigadores dijeron que había una posibilidad de que el aborto involuntario fue resultado de un embarazo normal, en lugar de que la cafeína interfiriese con el embarazo. Por ejemplo, los síntomas de las náuseas y los vómitos que se experimentan con frecuencia durante el embarazo pueden causar que las mujeres dejan de tomar bebidas con cafeína.
Desde que se encontró una asociación entre el consumo de abortos involuntarios y pre-embarazo de cafeína, se dedujo que la ingesta de cafeína durante el embarazo también puede producir los mismos efectos nocivos. Los investigadores también observaron una disminución abortos involuntarios en mujeres que toman multivitaminas como la vitamina B6 y ácido fólico.
Este estudio ha proporcionado información valiosa sobre la información que cada pareja debe seguir en la planificación de un embarazo con el fin de minimizar las posibilidades de aborto involuntario. Se aconseja que la cantidad de cafeína no debe ser más de dos bebidas con cafeína por día. La suplementación con folato y vitamina B6 se recomienda a todas las mujeres antes de la concepción. De esta manera, la optimización del embarazo puede garantizar un embarazo seguro y saludable.
12 cosas que todas las parejas deben hacer antes de quedarse embarazadas
El momento ideal para comenzar a prepararse para un embarazo es mucho antes de la concepción. Cada pareja tiene que hacer grandes cambios en el estilo de vida, con el fin de garantizar un embarazo seguro que sea saludable para la madre y el niño. Los siguientes son los 12 cambios más importantes a los que usted necesita prestar atención antes de dirigir el embarazo.
1.- Tiempo para su embarazo
El tiempo es el elemento más crucial si usted está planeando tener un bebé. Los veinte años es el momento ideal para un embarazo. Cuando una mujer cruza el umbral de los 30, ella comienza a encontrarse con el problema del retraso en la concepción. Como consecuencia en los 40 años viene el riesgo de defectos de nacimiento. Esta es la razón por la que la planificación del tiempo del embarazo es esencial.
2.- No use anticonceptivos
No hace falta decir que cuando usted decide quedarse embarazada, es necesario decir que no a la píldora, ya que toma alrededor de dos semanas para que la fertilidad vuelva después de dejar la píldora. Si utiliza algún otro método anticonceptivo como los parches o dispositivos vaginales, deben ser invertidos dentro del tiempo.
3.- Cuida lo que comes
La dieta es el factor individual más importante necesario para un embarazo saludable. Incorporar alimentos saludables en la dieta como verduras y frutas frescas, cereales, carnes magras, productos lácteos. Reducir el consumo de alimentos azucarados y grasos. Para un embarazo saludable, es necesario controlar su dieta muy de cerca.
4.- Diga no a la cafeína
La cafeína, si se consume en cantidades excesivas, puede tener efectos perjudiciales sobre el embarazo que es por eso que necesita frenar el consumo de café y otras bebidas con cafeína.
5.- Evitar el alcohol
Incluso una pequeña cantidad de alcohol puede tener resultados adversos para la salud del bebé por lo que evite el alcohol a toda costa.
6.- Suplementos de folato
La deficiencia de ácido fólico está relacionada con un mayor riesgo de defectos de nacimiento como anomalías de la médula en el feto, así que dele a su cuerpo una buena cantidad de folato. Las fuentes dietéticas de folato incluyen las hojas verdes, cítricos, cereales, cereales integrales, etc. También está disponible en forma de suplementos.
7.- Optimización de Peso
Consulte a su obstetra sobre el peso ideal que se necesita para un embarazo saludable, de acuerdo con su estatura. Si usted tiene sobrepeso, reduzca su peso y si resulta estar baja de peso, trate de ganar algunos kilos / libras para un embarazo saludable.
8.- Ejercicio
La adopción de un estilo de vida activo, antes de la concepción se ha demostrado tener un impacto positivo en el embarazo. Hacer ejercicios aeróbicos ligeros regulares como caminar le ayudaran a mantenerse activa. Hablar con su obstetra sobre el nivel aceptable de actividad física y evitar el exceso de realizar esfuerzos.
9.- No se estrese
El estrés puede afectar negativamente a un embarazo, por lo que es necesario tener un estado de ánimo relajado, mientras que se embarca en este viaje.
10.- La vacunación
Si usted no ha sido vacunado contra ciertas enfermedades como la gripe, el sarampión, las paperas, la rubéola, el tétanos, la difteria, etc. ahora es el momento para hacerlo. Las vacunas de ciertas enfermedades contienen cepas de organismos vivos por lo que necesita conseguir esos tiros con al menos tres meses de antelación.
11.- No hay medicamentos
Si usted está tomando medicamentos para cualquier tipo de enfermedad como la diabetes, enfermedades de la tiroides, etc., incluso si son hierbas medicinales, tiene que dejar de tomarlo inmediatamente y consultar a su médico acerca de la seguridad de cada fármaco y si es o no es seguro de usar durante el embarazo.
12.- Visita el obstetra
A pesar de que se reunirá con su obstetra regularmente durante el embarazo, es esencial visitar al menos una vez antes de la concepción. Esto asegura que usted no tiene ninguna condición que pudiera complicar el embarazo e incluso si lo tiene, él de aconsejará la forma de abordarlo, para tener un embarazo saludable. Otros temas como la historia previa y cualquier problema de embarazo anteriores, también se pueden abordar.
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