Cualquier suceso, por simple que sea, despierta emociones muy diversas. Cada uno de los recuerdos que conforman nuestra historia tiene asociados emociones y en algunas ocasiones recordaremos aquellas en las que hicieron un poco más dificil superar la situación . De hecho, dichas situaciones pueden sacar emociones positivas como la alegria pero también pueden causar emociones de rabia o miedo. Aprender a controlar las emociones y sentimientos es lo que se denomina inteligencia emocional, aumentar esta inteligencia no es una tarea fácil, ya que somos reactivos frente a lo que nos ocurre por ejemplo en el trabajo, familia, pareja, hijos, etc., .Sin embargo, lograr el dominio de tus emociones y sentimientos te ayuda a tomar decisiones más asertivas, que bajo la influencia del enojo, ira, tristeza, muchas veces resultan erróneas.
En este video, puedes ver técnicas sencillas y prácticas para que aprendas a controlar tus emociones.
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