CrossFit Las Rozas: “Siempre que estés en la lucha, tendrás un motivo para creer y pelear por la pequeña posibilidad de cumplir un sueño”

Con el cambio de regiones en este 2018 y España entrando en la región de Europa Sur, nuevas oportunidades se han abierto para nuestros atletas españoles, pero no solo en categoría individual, en la categoría por equipos hay también muchas posibilidades de entrar en Regionales y por qué no, en los Games.

Es el caso del equipo CrossFit Las Rozas de Madrid, formado por Fernando Martí, TJ García, Beatriz Portela, Jose Antonio San Román, Vera Bernabé-Payol y Fernando Mirón.

Este equipo, que ya ha competido en diversas competiciones nacionales y alguna internacional como el French Throwdown, quiere dar el salto a las competiciones oficiales de CrossFit y va a luchar en estos Open por conseguir un puesto para Regionales.

¿Cómo definiríais al resto de compañeros del equipo con una palabra?

• Fernando Martín: incansable, inagotable, incombustible.
• Josan: competitivo, tesón, energía, determinación, sacrificio.
• Vera: disciplinada, luchadora, fuerza, eficiente, pasión, ilusión.
• Bea: alegre, corazón, pasión, ilusión, constancia.
• TJ: constancia, fuerza, experiencia.
• Fernando Mirón: cabeza, imprescindible, trabajo.

¿Qué diferencia creéis que hay entre entrenar para competir de manera individual o por equipos?

TJ: En equipo tienes que conocer las fortalezas y debilidades del compañero para que todos avancemos al mismo ritmo, si alguien acelera por encima de las posibilidades de algún miembro lo acabas pagando, y conociendo las fortalezas sabes quién puede liderar un WOD u otro.

Vera: La sincronización del equipo requiere mucha concentración a todos los niveles para obtener el máximo rendimiento del equipo. Cada detalle en equipo cuenta, la comunicación no verbal es importantísima.

¿Como habéis elegido a los componentes del equipo? ¿Qué fortaleza destacáis?

El equipo lo determinan la puntuación y nuestro head coach Manu. Nuestra fortaleza es la compenetración, estamos muy habituados a trabajar juntos con objetivos comunes, remamos todos en la misma dirección.

¿Cuáles son vuestras próximas competiciones?

En España el Vigo Battle of Teams y a nivel internacional el French Throwdown, aunque algunos miembros irán al Gods Throwdown.

¿En qué parte del entrenamiento os habéis centrado más esta temporada?

• Fer Martín: Nuestro entrenamiento ha ido enfocado al metabólico, esa es una gran virtud.
• TJ: En mejorar nuestras debilidades y tener más compenetración.
• Bea: En mejorar el conjunto.
• Jose: Metabólico y gimnásticos.
• Vera: Sincronización y conditioning.
• Fernando: Fuerza.

Si la semana durara un día más, en que lo invertirías, ¿mejorar la alimentación, estiramientos , entrenar más o descanso?

• Fer Martín: Descanso activo.
• TJ: Probablemente en nadar, correr y trabajar la movilidad.
• Bea: Un día más de entrenamiento, fijando un 3-1-3-1 de días on-off.
• Jose: Lo utilizaría para entrenar con mi equipo, la alimentación hay que cuidarla siempre.
• Vera: Entrenar con mi equipo.
• Fernando: Entrenar.

Top 3 equipos en España

Según Fernando Mirón:

CF Redondela: sus integrantes son bastante completos, no es fácil que les sorprendan con debilidades en un WOD.

Área CF: el liderazgo de Marc pesa mucho, su experiencia combinada con atletas talentosos les hace muy poderosos.

CF Las Rozas: Voy a barrer para casa y colocarnos a nosotros por trayectoria, pero lo cierto es que hay algunos equipos de nivel similar que podemos luchar por esa posición y generar una competencia que nos ayude a todos a alcanzar el sueño de los Regionales, ojalá nos veamos rodeados de compañeros españoles.

¿Os veremos en los Games?

Bea: Games es harina de otro costal… vamos poco a poco. Hagamos el Open y veremos qué pasa con los Regionales.

Fernando: La incertidumbre de la vida da mucho miedo pero a la vez es el mayor motivo de esperanza. Lo más probable es que no, pero siempre que estés en la lucha tendrás un motivo para creer y pelear por la pequeña posibilidad de cumplir un sueño.

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