¿Cuándo comenzar con los cereales infantiles y los alimentos para bebés?

Es importante saber que a los 4 meses de edad su bebé debe estar listo para comenzar los sólidos. Empiece por introducir cereales en la dieta de su bebé, pero use solo cereales de grano único, como el arroz, la cebada o la avena.

¿Cuándo comenzar con los cereales infantiles y los alimentos para bebés?

Usted puede probar cada nuevo cereal por 3-4 días antes de comenzar el siguiente. Debe utilizar los cereales que son altos en hierro y vitaminas. Evite el uso de cereales que vienen mezclados con la fórmula, porque la fórmula puede ser diferente a la que su bebé toma. Además, el cereal puede ser una mezcla de granos. Es por eso que debe comenzar con una cucharadita de cereal seco y mezclar con una onza de fórmula una vez al día. Aumente gradualmente el cereal seco a tres cucharadas y después a tres cucharas dos veces al día, el mejor momento es por la mañana y por la tarde.

Asegúrese de que el cereal sea delgado y líquido al principio, ya que el bebé no estará acostumbrado a la textura del grueso cereal y no añada azúcar, miel, jarabe o sal al cereal del bebé. El bebé no sabe la diferencia, así que no asistan. Acérquese y abra su boca para la cuchara y no empuje la comida con la lengua. Usted no debe ofrecer a su niño vegetales de alto nitrato como remolacha, brócoli, zanahoria, coliflor, judías verdes, espinacas y nabos, hasta después de los 6 meses de edad. Lo mejor es dejar que su bebé decida cuánto comer.

Cuando alimente a su bebé, busque signos de hambre y plenitud, la forma en que su bebé cerrará la boca, girará la cabeza o empujará los alimentos cuando hayan tenido suficiente para comer. Usted no debe obligar a su bebé a comer más cuando ha tenido suficiente. Los bebés que todavía están hambrientos seguirán abriendo sus bocas para comer y pueden estar trastornados cuando la comida es quitada de él o ella. Es lo mejor para ofrecer un nuevo alimento a la vez. Trate de esperar al menos 3 días antes de agregar otro alimento nuevo y no ponga cereales u otros sólidos en una botella.

Desde el nacimiento hasta los seis meses de edad

La leche materna es el mejor alimento para su bebé, por lo que los bebés que no son amamantados deben recibir fórmula para lactantes fortificada con hierro. Es importante saber que los bebés no necesitan alimentos sólidos hasta los 6 meses de edad. Los bebés amamantados necesitan 400 UI de vitamina D cada día a partir de un suplemento vitamínico, los bebés alimentados con fórmula puedan obtener suficiente vitamina D de la fórmula. Si su bebé bebe tanto leche materna como fórmula, pregunte a un dietista si necesita un suplemento de vitamina D o no. La respuesta es porque a los 6 meses de edad su bebé necesita más nutrientes, especialmente hierro. Su bebé necesita probar diferentes sabores y texturas y la mayoría de los bebés están listos para alimentos sólidos. Los signos de la preparación de los bebés incluyen cuando el bebé se sienta y sostiene la cabeza hacia arriba.

De seis a nueve meses de edad

Continúe amamantando o proporcione fórmulas infantiles fortificadas con hierro. Hágalo siempre que su bebé tenga hambre, alrededor de 720 -1250 ml cada día. A medida que su bebé come más sólidos, gradualmente beberá menos leche materna o fórmula que antes. Pueden ofrecerse sorbos de agua en una taza, pero no debe permitir que su bebé se llene de agua. Usted también debe saber que su bebé no necesita jugo. Si está ofreciendo jugo, limite a 60 ml o 1/4 taza por día. Al iniciar sólidos, elija un momento en que el bebé está contento, interesado y alerta y empiece por ofrecer sólidos 1 o 2 veces al día y aumentar a 3 o 4 veces al día. Sería bueno si pudiera sentarse y comer con su bebé. Comience con pequeñas cantidades de alimentos ricos en hierro, como cereales infantiles fortificados con hierro o carne bien cocida finamente picada, pollo o pescado, mezcle con leche materna, fórmula o agua. También puede usar un cereal infantil de hierro fortificado de un solo grano para empezar. Trate de aumentar gradualmente los cereales a unos 60-125 ml cada día. Si su bebé no come carne, apunte por lo menos a 125 ml de cereal, en promedio, cada día a los 9 meses de edad. También debe ofrecer verduras cocidas y bien machacadas como ñame, patatas dulces, calabaza, zanahorias y puré de fruta como peras, melocotones y plátanos. Comience con pequeñas cantidades y gradualmente aumente a 60-125 ml por día. Continúe ofreciendo carne, aves y pescado, mientras agrega otros alimentos altos de hierro como yema de huevo cocida, lentejas, frijoles y tofu. Agregue aproximadamente 100 ml al día. Alrededor del tiempo cuando su bebé tiene nueve meses de edad, pruebe el queso cottage, el yogur natural y los quesos pasteurizados. Los alimentos purificados no son necesarios, pero el bebé puede disfrutar de los puré de alimentos y los alimentos con los dedos antes de que los dientes aparezcan. Ofrezca los alimentos puedan coger con los dedos tales como pedazos de verduras cocinadas o fruta suave sin la cáscara, como la patata, el ñame, el aguacate, el albaricoque, la pera, el plátano, el melocotón, el ciruelo. También puede ofrecer tiras de tostadas, arroz cocido, pasta cocida y cereales de avena en anillos.

De 9 a 12 meses de edad

La leche materna o fórmula fortificada con hierro, aproximadamente 625-950 ml por día y el agua en una taza son algo que su bebé definitivamente necesita. Su bebé no necesita jugo, por lo que si ofrece jugo, limite a 125 ml por día, servido en una taza. Ofrezca jugo de 100 por cien puro solamente y no deje que su bebé beba jugo o jugo diluido a menudo durante el día. Esto puede causar caries dental. Trate de ofrecer alimentos 5 o 6 veces al día y ofrecer alimentos sólidos antes de la lactancia o la fórmula de alimentación. Los cereales infantiles fortificados con hierro, aproximadamente 125 ml o más por día y carne, pescado, aves de corral, yema de huevo cocida, lentejas, frijoles y tofu son importantes. Las verduras y frutas blandas también se recomiendan para incluir en la nutrición del bebé de 9 a 12 meses. También puede probar con alimentos familiares suaves y picados, pero deje que su bebé se alimente con los dedos o con una cuchara. Al año, su bebé debe comer las mismas comidas que el resto de la familia, excepto los alimentos que pueden causar asfixia. Los profesionales de la salud recomiendan que la clara de huevo no se administre a los bebés hasta un año para reducir la posibilidad de una reacción alérgica.

¿Qué pasa con la leche de vaca?

La lactancia materna se recomienda hasta que su bebé tenga 2 años de edad y más, así que cuando su bebé tenga entre 9 y 12 meses y tome una variedad de alimentos sólidos, está bien ofrecer pequeñas cantidades de leche entera. La leche entera puede ser sustituida por leche materna o fórmula cuando el bebé tiene 1 o más años de edad. Los bebés y niños pequeños necesitan grasa en sus dietas para el desarrollo del cerebro. Por eso, elija la leche entera hasta los dos años de edad. La leche baja en grasa se puede ofrecer después de esa edad. Otras bebidas como las bebidas de soya o arroz pueden ser ofrecidas después de que el bebé tenga dos años de edad, pero revise la etiqueta para asegurarse de que están enriquecidas con calcio y vitamina D. Si elige leche de cabra entera, asegúrese de que esté pasteurizada y ya que la mayoría la leche de cabra no contiene vitamina D, en cuyo caso su bebé necesitaría un suplemento de vitamina D.

Zumo de frutas

Los zumos de frutas pueden ser introducidos a los 4 meses, pero no introducir un nuevo jugo el mismo día que un nuevo alimento. Con vitamina C fortificada y sin azúcar añadido, los jugos infantiles son una excelente fuente de vitamina C para el bebé. Comience con un solo ingrediente, jugo de manzana, uva o pera. Usted no debe comenzar los jugos cítricos como naranja y pomelo hasta 6 meses, ya que no se toleran bien. Es muy importante saber que no debe darles soda, ponche de frutas o bebidas de frutas. Usted debe saber que estos no son jugos de frutas. Se trata principalmente de colorante alimentario, azúcar y agua, así que lea la etiqueta para asegurarse de que el jugo es el primer ingrediente y evitar el jugo con azúcar añadido. Las heces de su bebé cambiarán con la introducción de nuevos alimentos, por lo que no debería preocuparse por eso.

Introducción de verduras y frutas

Usted probablemente ha escuchado que es mejor ofrecer verduras antes de ofrecer fruta a su bebé. La razón es que la fruta es más dulce, por lo que su bebé puede no aceptar las verduras si se inician después de la fruta. Comience con las verduras de color naranja primero como las zanahorias, la calabaza, las patatas dulces, luego pruebe las verduras verdes como los guisantes y las judías verdes. Pruebe una nueva verdura durante 3 o 4 días antes de comenzar otra. Comience con una a tres cucharaditas una vez al día. Usted podría aumentar gradualmente esto a cuatro cucharas de sopa al día. Una vez que el bebé está tolerando bien las verduras, puede agregar frutas a su nutrición. Comience con frutas de un solo ingrediente, como plátanos, compota de manzana, peras, albaricoque, melocotones o ciruelas, alrededor de una a tres cucharaditas una vez al día. Aumente gradualmente esto a cuatro cucharas de sopa, pero no alimente al bebé directamente del tarro. Saque la cantidad necesaria y póngala en un plato, después cubra el tarro con el resto de comida para bebés y refrigérelo de inmediato. Esto evitará estropear el resto de la jarra y utilizar el frasco de alimentos para bebés durante un par de días, no más de tres días. No agregue sal, azúcar, miel o especias a los alimentos para bebés y nunca dé miel a un bebé de menos de 1 año de edad. La razón es que la miel puede dar a un bebé botulismo, un tipo de intoxicación alimentaria que puede causar la muerte. Ayude a su bebé a desarrollar hábitos alimenticios saludables y una sensación relajada de comer, así que ofrezca alimentos apropiados en horarios regulares. Siéntese y coma con su hijo porque los bebés y los niños disfrutan de su compañía mientras comen. Usted decide qué alimentos ofrecer, pero deje que su bebé decida cuánto y si comer.

Consejos de seguridad

Siempre quédese con su bebé mientras él o ella esté comiendo o bebiendo y evite los alimentos que pueden causar asfixia tales como palomitas de maíz, cacahuetes, nueces, caramelos duros, zanahorias. Trate de evitar otras verduras crudas duras, malvaviscos enteros, frijoles confitados, cubos de hielo y papas fritas. Los perritos calientes y las uvas deben cortarse longitudinalmente primero, luego en trozos pequeños, mientras que la leche, el jugo y el queso blando, como feta, brie y camembert, deben ser pasteurizados. Alimente sólo leche materna o fórmula para bebés hasta que su bebé tenga 4 meses de edad, a los 4 meses de edad puede comenzar a introducir alimentos sólidos. Comience con los cereales fortificados con hierro y de grano único tales como arroz, cebada y avena. A continuación, puede iniciar las verduras de color naranja, las verduras y frutas verdes deben introducirse en último lugar.

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