¿cuánto alcohol podemos beber?

• Cada año mueren en el mundo 3,3 millones de personas a consecuencia del consumo n de alcohol, lo que representa un 5,9% de todas las defunciones.
• El uso  de alcohol se ha relacionado con  más de 60 enfermedades y trastornos.
• Anualmente, en nuestro país, son atendidos unos 34.000 pacientes con problemas de dependencia alcohólica, generando un gasto que se estima en torno a los 4.000 millones de euros.
• Pero el consumo abusivo de alcohol no solo perjudica al consumidor, pues su relación con la violencia familiar y de género, con los accidentes laborales y de circulación está sobradamente demostrada.
•  A pesar de esto, la percepción de riesgo de consumo de alcohol sigue siendo la más baja entre las sustancias psicoactivas adictivas de consumo más frecuente en nuestro país.

Beber mucho alcohol puede ponerlo en riesgo. Usted está en riesgo si:

• Es un hombre que toma 28 o más UBE a la semana.
• Es una mujer que toma 21 o más UBE a la semana.
• Toma cinco o más UBE en 24 horas, al menos una vez al mes, independientemente del computo semanal.
• Cualquier consumo en menores de 18 años y en mujeres embarazadas o lactantes se considera de riesgo.
• Si se toma alcohol todos los días tiene un máximo de 3 UBE diarias para varones y 2 UBE diarias para mujeres.

  Unidad de bebida estándar (UBE):

Las UBEs representan un sistema ideado para medir de forma rápida y estandarizada el consumo diario de alcohol de una persona (Griffith, 2003).

Cada uno que haga sus cuentas y no sea tramposo.