Revista Espiritualidad

Curso de Meditación online

Por Adilco

Curso online para aprender a meditar. Se trata de un curso  online por internet por lo que se puede realizar desde cualquier sitio. Solo es necesario un ordenador y tener acceso a internet.

En el curso se aprende a relajarse, a como respirar adecuadamente y distintas técnicas meditativas todas ellas bajo la metodología mindfulness o atención plena.

Los alumnos disponen de aprendizaje o formación elearning con material para poder practicar la meditación, supervisado en todo momento por tutores que estarán a disposición del alumno para solventar las dudas. El curso tiene una duración de dos meses.

En la plataforma tiene a su disposición material didáctico que incluye varios audios que ayudan al alumno para aprender a meditar.


PROGRAMA DEL CURSO-TALLER

I. Empezando a meditar

II.La relajación

III. Ejercicios de relajación

IV. Ejercicios de relajación de carácter estatico

V. Ejercicios de respiración

VI. Preparando el espacio para meditar

VII. Ejercicios de consciencia-practica de la meditación

VIII. Ejercicios para aprender a meditar


§ EJERCICIO I- La respiración

§ EJERCICIO II Cadena de números

§ EJERCICIO III Mantra-afirmación

§ EJERCICIO IV Automeditacion

§ EJERCICIO V Manos

§ EJERCCIO VI Visualizacion

§ EJERCICIO VII Cinestesico-tacto

§ EJERCICIO VIII Balanceo


Precio: 15 euros*

* Precio orientativo en dolares americanos 19,50 $.

INSCRIPCIÓN E INSTRUCCIONES DE PAGO

Los queráis inscribiros o pedir información del curso me podéis mandar un mensaje privado PULSA EN ESTE ENLACE. También lo puedes hacer en este otro correo juan_reiki2@yahoo.es o info@comomeditar.es

1. Transferencia bancaria de 15 euros o un ingreso en cuenta en cualquier sucursal de Caja Madrid o Bankia (solo para residentes en España). Los datos bancarios son los siguientes:

Titular: Juan Angel Rubio Serrano

Entidad: Caja Madrid

c/c: 2038.2273.29.6000348663

Importe:15 €

2. Otra opción se puede pagar online, a través de pay pal o tarjeta de crédito (disponible desde cualquier parte del mundo). Pulse en este enlace. Pagar con tarjeta


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