Curva de herradura, como mejorar la técnica de trazado

La curva de herradura se caracteriza por ser una de las más lentas. En estas curvas es fundamental el uso de los frenos. La técnica de movimiento del cuerpo también juega una pieza clave. Veamos cómo mejorar la técnica de trazado en estas curvas que suelen ser bastante cerradas.

¿Qué es una curva de herradura?

Estas curvas se caracterizan por ser estrechas y por tener mucha pendiente. Para trazarlas es necesario ir a poca velocidad y dentro de lo posible no tumbar mucho la bici. En estas curvas se carece de inercia como para ir con la bici tumbada. De hecho, con la bici vertical se tendría que girar mucho la rueda delantera. Estas curvas son las más buscadas en MTB.

Al trazar una curva de herradura, una recomendación fundamental es echar el peso hacia atrás. Esto evitará que te vuelques por encima del manillar y también contribuirá a liberar peso de la rueda delantera. Al hacerlo podrás girar con mayor facilidad. Procura llevar las bielas horizontales para que se facilite la acción de echar el peso hacia atrás.

Pasos para trazar una curva de herradura

Trazar curvas de herradura es para profesionales. Al ser curvas cerradas y muy estrechas se requiere de gran habilidad para trazarlas. No queremos decir con esto que tienes que ser obligatoriamente un experto en técnicas MTB. Poniendo en práctica las siguientes recomendaciones podrás trazar sin problemas una curva de herradura.

• El primer paso a dar es llegar a baja velocidad por la parte exterior del sendero, echando el peso atrás. De esta manera, si mantenemos el peso retrasado, la rueda delantera perderá con mayor facilidad la adherencia.
• Posteriormente, en el vértice de la curva, será necesario que giremos la rueda delantera fuertemente mientras mantenemos la bici vertical. Por otra parte, si la curva es muy cerrada podemos ayudarnos al apoyar el pie en el suelo. Esto nos puede servir como punto para girar la bici en la curva.
• Finalmente, para salir de la curva de herradura deberás adelantar el peso a fin de recuperar el agarre delantero. Al mismo tiempo debemos enfilar de forma recta el sendero. Siguiendo estos sencillos pasos podrás trazar las temidas curvas de herradura.

Recomendaciones para trazar una curva de herradura como un profesional

La clave para saber cómo tomar curvas en mountain bike es la fluidez. Tanto para las curvas de herradura como cualquier otra. Esta no la obtienes solo con la práctica, seguir unas sencillas reglas puede ayudarte a abordar los tipos de viraje. Si pones en práctica los siguientes consejos podrás abordar incluso las curvas más complicadas como la curva de herradura:

Aprende a controlar la velocidad en las curvas

Aunque lo dudes, los mejores riders del mundo si usan los frenos, la clave está en saber cuándo usarlos. A fin de no perder la fluidez y el ritmo es necesario aprender a entrar en la curva. Lo ideal es entrar a paso de tortuga por decirlo así, se debe reducir la velocidad todo lo que sea posible.

Si llegas a la curva a toda velocidad es probable que no logres trazarla. Es mejor llegar despacio con una buena línea. Trata de usar lo menos posible los frenos mientras haces el viraje ya que no cuentas con suficiente tracción. La idea es que utilices toda la velocidad posible, pero al momento de salir de la curva de herradura.

Escoge tu propia línea

No pongas excesiva atención a la línea de tus compañeros, recuerda que hay distintos tipos de viraje que puedes desarrollar. Escoge tu propia línea, pero procura que tenga un arco limpio, esto te permitirá tomar la curva con mejor velocidad. Algunos ciclistas profesionales dibujan su propio arco, por lo que evitan por completo los peraltes.

Se debe tener muy en cuenta los obstáculos que puedan presentarse en la curva de herradura o cualquier curva. Se debe procurar elegir una línea limpia que contribuya a formar un radio suave. Es preferible preparar la curva estando abierto, tocar el borde de la pista en medio del viraje y salir abierto.

Mira fijamente el terreno

No caigas en el mal hábito de ir mirando la rueda delantera. Es más importante leer el terreno que tienes por delante, asegúrate de llevar la vista al frente. Naturalmente el cuerpo sigue lo que la mirada siga así que procura mirar tan lejos como te sea posible. Si tomamos en cuenta este consejo podremos reaccionar a los obstáculos antes de que sea tarde.

Si cuando vas con tus amigos te sientes más fluido es precisamente porque puedes predecir el terreno. Al fin y al cabo, hay otros delante de ti, pero en una curva de herradura vas solo. Así que tendrás que abrir bien los ojos y enfocar la mirada en el terreno que tienes por delante. Al hacerlo podrás reaccionar a tiempo ante cualquier dificultad que te surja.

Lleva una posición adecuada de tu cuerpo

Es preciso llevar una postura centrada en la bici, esto te ayudara a manejar con mayor control las fuerzas del giro. Contribuye en gran medida a favorecer la distribución de peso lo cual es fundamental para el agarre en las curvas. Sin duda llevar una buena postura es una prioridad, para ello debes llevar la cabeza arriba y los hombros anchos.

Para llevar una buena postura también es importante llevar los tobillos y muñecas hacia adentro. Las piernas deben estar relajadas y extendidas. La distribución de peso entre ambas ruedas es importante pues los neumáticos necesitan de peso para generar tracción. En la curva de herradura por lo general no se tumba mucho la bici lo que facilita mantener la posición.

Aprovecha el mayor agarre que puedas

Aprende a aprovechar los tacos que los neumáticos tienen en los bordes, estos te proporcionan más agarre. En las curvas llanas se suele utilizar mucho el cuerpo, por lo general, en el descenso se lleva el pedal exterior bajo.

Se lleva la cadera sobre el pedal exterior y finalmente el torso se dirige hacia dónde quieres ir. Al aplicar esta técnica bajada mtb contribuirás a cargar peso sobre los tacos de los neumáticos y ganaras más agarre. Cuando vayas a entrar en la curva asegúrate de que tus pedales se encuentren nivelados. Mantén una postura fuerte y centrada y te convertirás en un experto de la curva de herradura.

Seguir algunos trucos te ayudarán a mejorar tus técnicas mtb y ser un mejor ciclista.