Dando los Primeros Pasos para Revertir la Diabetes

Si estás pensando que no es posible revertir la diabetes, déjame decirte que es mucho lo que hay que saber de esta enfermedad.

La diabetes es una enfermedad metabólica que se caracteriza por el hecho que el cuerpo de la persona tiene dificultad para procesar el azúcar  bien que se ingiera en forma de dulces, bebidas o ,cualquier alimento que cuando lo comes, y el cuerpo  lo procesa libera azucares, como son los carbohidratos.

Las personas pueden ser diabéticos de nacimiento o que se hacen diabéticos después, pero lo importante es curar la diabetes si es posible.

Revertir La Diabetes: Haciéndolo por ti Mismo

Los remedios caseros para la diabetes son los principales aliados en esta misión. Sabes por qué, por que como son naturales no traerán efectos secundarios. Y como esta enfermedad es causada por lo que durante largo tiempo hemos venido comiendo, entonces ahora haremos buenos hábitos de alimentación para lograrlo..

Lo que te digo a continuación es la base para que logres tu meta con esta enfermedad, a partir de ahora trabajaras en un plan. Toma tu tiempo pero hazlo con firmeza. Se resume en:

• Prepararse: Disposición y preparación mental.
• Alimentación: el 80% se apoya en este paso. Aprenderás a comer.
• Ejercicio: requerirás mínimo de 30 minutos al día de actividad física continua.
• Relajación mental: es importante que liberes la angustia y el stress que esta enfermedad causa

Revertir La Diabetes: El 80% del Peso Recae en la Alimentación

Siendo esto así te daré dos recetas de ensaladas para diabéticos para que comiences a darte cuenta que puedes alimentarte bien y deliciosos sin problemas.

Ensalada de Frutas:

Ingredientes:

• 1 cucharada de margarina de canola, derretida
• 1 taza de avena tostada
• 1 cucharada de azúcar moscabada (piloncillo)
• ¼ cucharadita de canela en polvo
• ½ banano mediano (guineo, cambur) maduro, picado en rebanadas
• ½ manzana mediana, picada en cuadros, sin semillas
• ½ pera mediana, picada en cuadros, sin semillas
• ½ durazno (melocotón) mediano, picado en cuadros
• ½ taza piña en cuadritos, fresca o enlatada en agua o jugo sin azúcar
• ½ taza secciones de naranja mandarina, fresca o enlatada (en agua o jugo sin azúcar)
• 6-onzas yogur, sin azúcar, bajo en grasa, con sabor a fruta

Preparación:

Derrita la margarina en un sartén mediano. En una fuente mezcle la avena, el azúcar y la canela. Vierta la mezcla de avena en el sartén y revuelva constantemente, por 8 – 10 minutos. Enfríe en una bandeja de hornear o un plato.

En una fuente mediana mezcle las frutas y el yogur. Luego, sirva en moldes para postres. Cubra con 1 cucharada de la avena tostada antes de servir.

Ensalada de Pollo:

Tome la pechuga de pollo que sancocho y aderezo con sal y orégano, desméchela. Una lechuga,

píquela con la mano en tiras largas mézclalo en un bol hondo, colocas piña y maíz y aderezas diluyendo en dos cucharadas de yogur una de mostaza y disfruta de tu alimentación.

Prepáralo y coméntame como te fue. Degustaras una combinación de sabores que seguro no los conocías. Tu aliado en este proceso de Revertir La Diabetes, es un libro que te enseñara todo absolutamente todo lo que necesitas para darle a tu cuerpo lo que realmente necesitas de una forma tan natural, que ni te darás cuenta que es un tratamiento.

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