Desrealización y despersonalización

La desrealización y la despersonalización son dos síntomas muy desagradables que generan mucha alerta, pues no son muy frecuentes, y su forma de manifestarse genera a la persona una gran sensación de malestar y desconcierto. Dentro de los problemas de ansiedad, en algunos casos puntuales la persona puede padecer estos síntomas. Esto es debido a que la persona se encuentra en un estado de alerta tan elevado en el que se disocia de sí mismo, y puede llegar a “verse desde fuera” como si fuera un espectador de lo que le está ocurriendo. Para que esto ocurra la persona debe haber sido expuesta a algún tipo de estresor muy fuerte durante un tiempo muy prolongado. Es por ello que no es uno de los síntomas más comunes dentro de la ansiedad, ya que la gran mayoría de personas ante situaciones tan estresantes o ansiosas suelen huir o escapar de la situación, haciendo que la fuente de estrés o ansiedad rápidamente desaparezca. Aunque al cabo del tiempo esta misma conducta de evitación le acabe reforzando su problema de ansiedad.Miedo a padecer esquizofrenia Este es un miedo muy frecuente en las personas con ansiedad que hayan padecido alguna despersonalización o desrealización, o incluso para personas un tanto hipocondríacas. Pero en estos casos conviene aclarar un par de diferencias muy importantes para poder tranquilizarnos al respecto. Lo primero de todo es que una despersonalización o una desrealización no son una alucinación o un delirio, son síntomas completamente diferentes. Y segundo la esquizofrenia es una enfermedad en la cual es muy difícil que la persona sea consciente que la padece, puesto que está convencida que sus alucinaciones o delirios son completamente ciertos. Podríamos incluso realizar la generalización que todas aquellas personas que tienen miedo de poder padecer esquizofrenia, seguramente no tengan esta enfermedad (siempre y cuando no hayan tenido un brote psicótico previo)¿Superamos nuestros miedos y la ansiedad?La respuesta es sí. Pero requiere un tiempo y este tiempo varía en cada persona. Generalmente los miedos gracias al tratamiento psicológico conseguimos comprenderlos y encapsularlos, de tal manera que si se trata de un miedo irracional, lo identificamos con facilidad y eso nos ayuda a “desmontar mi miedo”.Cuantas más veces nos enfrentemos a este miedo y logremos “desmontarlo” éste se irá debilitando y nos vendrá a la cabeza con mucha menos frecuencia. Por otro lado también hemos de trabajar nuestra ansiedad para  reducida, ya que es uno de los reforzadores principales de nuestros miedos, la ansiedad alimenta el miedo. Si trabajamos estos dos principios exponerme a mis miedos desmontándolos y controlamos la ansiedad para que no los alimente de nuevo, podremos definitivamente vivir tranquilos y superar nuestro problema de ansiedad y miedos.
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