Dieta de los batidos verdes Detox

La última moda; los batidos verdes para adelgazar

Desde que varias celebrities comparten en sus redes sociales los batidos que consumen para adelgazar, los batidos verdes se han convertido en el centro de atención de todas aquéllas personas que quieren perder peso. Y es que, tal como narran estas famosas, estos batidos les permiten mantener su silueta y además les recargan de energía, energía baja en calorías. Estas pócimas saciantes son ricas en antioxidantes, lo que les convierte en un aliado de todas estas mujeres afamadas que pretenden retrasar el envejecimiento celular.  Por norma general, la vida de estas famosas es muy ajetreada y no tienen tiempo de cuidar su alimentación, por ello una de las alternativas es la de los batidos verdes.

Una dieta 100% rápida y cómoda.

Como venimos comentando, los altos niveles de estrés, el trabajo, las tareas que nos ocupan el día a día hacen que dispongamos de poco tiempo y por ello descuidemos nuestra alimentación. Por ello, debemos buscar una alternativa, que sea rápida y efectiva, sin complicaciones y que no nos lleve mucho tiempo elaborar todo aquéllo que tengamos que comer en la dieta. Este es el caso de la dieta de los batidos verdes, no debemos cocinar, simplemente necesitamos los ingredientes y una batidora, a ser posible de vaso, por ser más cómoda.

Para hacer la dieta de los batidos verdes, únicamente nos hacen falta dos minutos para elaborar nuestra comida. No utilizaremos ningún alimento cocido, todos los consumiremos en crudo, por lo que se acortan los tiempos de preparación.

Además de ser rápida por la preparación de los alimentos, notaremos los primeros resultados a partir del tercer día que realicemos la dieta, lo que nos dará un empujón de motivación para seguir este plan de adelgazamiento. En cuanto llevemos dos semanas haciendo la dieta, nuestro cuerpo se habrá acostumbrado a este tipo de alimentación que tanto nos beneficia.

¿Es tan efectiva y saludable como dicen?

La dieta de los batidos verdes es muy efectiva y, como comentábamos anteriormente, se empieza a notar la pérdida de peso a partir de los primeros días. Generalmente, al principio se pierde mucho líquido retenido, pero a partir de la segunda semana el organismo vive una época de cambios, ya que empieza a definirse el organismo, eliminándose la grasa de las zonas localizadas. Se nota mucho en el peso, pero mucho más en el volumen.

En cuanto a si es saludable, podemos afirmar que es 100% saludable, equilibrada y sana. La última moda en alimentación son los batidos, pero sobre todo, lo que predomina últimamente es la tendencia de cocinar poco o nada los alimentos para preservar todos sus nutrientes.

La verdad es que estas tendencias se apoyan en bases científicas que demuestran que los alimentos pierden gran parte de sus nutrientes a la hora de cocerlos, además de que le agregamos calorías cuando los cocemos, como es el caso de las zanahorias que aumentan su índice glucémico y sus calorías notablemente con respecto a su valor en crudo.

Los batidos verdes más famosos:

Batido Detox

• Un cogollo de lechuga romana.
• Un puñado de espinacas crudas.
• Una manzana.
• Una pera.
• Un plátano.
• Tres tallos de apio.
• El zumo de medio limón.
• Un vaso de leche o, puedes hacerlo también con un yogur desnatado.

Batido Energizante

• Un vaso de leche de coco.
• Un vaso de agua de coco.
• Una cucharadita de Açai en polvo
• Una cucharada de alga espirulina.
• Una cucharada de cacao en polvo.
• Una cucharada de raíz de maca en polvo.
• Una cucharada de semillas de chía.

Puedes sustituir la leche de coco por otra leche de origen vegetal o por leche desnatada. Este batido es altamente saciante, además de llenarnos de energía y antioxidantes, sin aportar apenas calorías.

Batido verde

•  Un cuarto de col rizada.
• 4 tallos de apio.
• Una pera.
• Un trozo de jengibre.
• Zumo de medio limón.
• Un yogur desnatado.

Batido energy green

• Un plátano.
• Medio aguacate.
• dos ramilletes de apio.
• Una cucharada de avena.
• Una taza de leche de arroz.
• Una cucharada de alga espirulina.
• Un puñado de espinacas frescas.
• Un pepino pequeño.

Este batido nos aporta la energía necesaria para afrontar el día además de antioxidantes y vitaminas que no nos aportan apenas calorías.

– Si quieres saber más sobre los zumos de las famosas haz click aquí

– En este post puedes ver más recetas de batidos para adelgazar

Prueba los batidos y siéntete lleno vitaminas y antioxidantes que te recargarán de energía