Dieta Grupo A | Dieta para Adelgazar adecuada al Grupo Sanguíneo A

Una dieta adecuada dieta al tipo de sangre A te ayudará a perder peso, estar siempre en forma y reducir el riesgo de enfermedades.
El tipo de sangre determina cómo utiliza nuestro organismo los diferentes nutrientes.
La Dieta de los Grupos Sanguineos se basa en la idea de que cada grupo de sangre reacciona negativamente a ciertos alimentos, dando lugar a varios problemas de salud.
El creador de la dieta, el Dr. D'Adamo afirma que, dado que los tipos de sangre han evolucionado a lo largo de la historia, nuestra dieta debe basarse en los tipos de alimentos consumidos por nuestros antepasados en el momento de la aparicion de ese grupo sanguíneo.
Cada grupo de alimentos se divide en tres categorías:

• Beneficos - alimentos que actúa como un fármaco
• Permitidos - alimentos que no perjudican a los grupos sanguíneos
• Prohibidos -  los alimentos que actúan como toxinas y dañan la salud y la silueta

Siguiendo una dieta adecuada para el grupo de sangre A, el organismo va a digerir y asimilar los alimentos con mas facilidad, lo que asegurara el exito la dieta para adelgazar.

El grupo de sangre tipo A es el más reciente en aparecer, evolucionando con los inicios de las actividades agricolas. Por lo tanto, las dietas vegetarianas o basadas en el consumo de vegetales, verduras y algunas frutas serían las mas adecuadas.
Los representates de este grupo sanguíneo poseen una acidez estomacal baja y la digestion de proteina animal es lenta y dificil.
La carne, mal digerida, se almacena como grasa y aumenta las toxinas digestivas. Las fuentes indicadas de proteina serán otras que las de origen animal.

Características generales de los pertenecientes al grupo de sangre A

•      persona analítica, fácilmente adaptable a las nuevas condiciones ambientales
•      incapacidad para digerir bien la proteína animal
•      sistema inmune vulnerable
•      responde al estrés buscando acciones y actividades que les proporcione calma (musica, yoga..)
•      predisposición a enfermedades cardíacas y diabetes
•      requieren una dieta vegetariana si necesitan adelgazar

Una dieta recomendada para el tipo sanguineo A se centra en el consumo de vegetales, mucho mas fáciles de digerir para sus representantes, evitando los productos de origen animal.
Las personas con grupo sanguíneo A son más susceptibles a la enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.  Por lo tanto, deben ser intentar de consumir a diario alimentos más naturales, frescos, sin aditivos ni conservantes.
Si no estás acostumbrada a comer carne, vas a perder peso de forma rápida mediante la eliminación de toxinas de tu alimentación diaria.
Siguiendo una dieta adaptada al grupo de sangre A puedes fortalecer tu sistema inmunológico e interrumpir la evolución de enfermedades graves.
Los productos lácteos no son muy bien tolerados por el grupo A, ya que ralentizan su metabolismo. El consumo de lacteo inhibe el metabolismo de de los nutrientes. Toleran algunos productos lácteos fermentados como el yogur, el kéfir, crema agria, en pequeñas cantidades. Los vegetales son particularmente importantes para la dieta del grupo de sangre A, proporcionando los minerales, enzimas y antioxidantes necesarios.
El grupo A es muy sensible al consumo de patatas, col, tomates y pimientos. Las frutas recomendadas son las frutas alcalinas: limón, mango, papaya, uvas, peras, higos. Las naranjas deben ser evitadas.

Dieta para el grupo de sangre AAlimentos beneficos, permitidos y prohibidos
Carnes
Beneficos: -
Permitidos: pollo, pavo
Prohibidos: ternera, cerdo, cordero
Pescados y mariscos
Beneficos: bacalao, salmón, sardinas
Permitidos: -
Prohibidos: almejas, caviar, bogavante, gambas, pulpo
Aceites y grasas
Beneficos: aceite de oliva, aceite de lino
Permitidos: aceite de pescado
Prohibidos: aceite de sesamo
Lacteos y huevos
Beneficos: huevos, leche de soja, tofú
Permitidos: yogur, kefir, mozzarella, queso feta
Prohibidos: el resto de los lacteos
Semillas y nueces
Beneficos: avellanas, semillas de calabaza
Permitidos: -
Prohibidos: nueces de pecan, pistacho
Verduras
Beneficos: zanahorias, brecol, calabacin, espinaca, alcachofa, cebolla, ajo
Permitidos: -
Prohibidos: pimientos, aceitunas, patatas, col, setas
Legumbres
Beneficos: -
Permitidos: -
Prohibidos: alubias
Cereales
Beneficos: trigo sarraceno, avena
Permitidos: harina de maíz
Prohibidos: -
Frutas
Beneficos: moras, frambuesas, ciruelas, higos, piña, cerezas, pomelo, limón
Permitidos: -
Prohibidos: naranjas, mandarinas, mango, papaya, platanos, coco, melon, sandia
Condimentos y aderezos
Beneficos: salsa de soja, jengibre
Permitidos: -
Prohibidos: ketcup, mayonesa, vinagre, pimienta
Bebidas
Beneficos: té verde, vino tinto, infusión de valeriana, manzanilla
Permitidos: -
Prohibidos: cerveza, bebidas carbonatadas, té negro, mate