Dietas para Diabeticos

La diabetes y la atención del paciente es la mejor combinación de palabras en el mundo de la diabetes.
Su médico puede examinar y aconsejar por algún tiempo sobre la diabetes durante sus visitas a su clínica o de sus visitas a su residencia. Pero usted es su propio médico durante 24 horas a lo largo de los meses y años con diabetes. 

Pero no te desesperes. Se puede pelear con el cuidado adecuado.
Las dos palabras que en lo alto de pie en el cuidado de la diabetes son la dieta y el ejercicio! Si usted es disciplinado en estas dos áreas, la mitad de la batalla se gana!
Estar en el saber que de 50 a 60 por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos, 12 a 20 por ciento de las proteínas, y no más del 30 por ciento de las grasas.
En cuanto a la dieta, dejar que el equilibrio pesan fuertemente en favor de frutas, verduras y mucha fibra. Más de la ingesta de fibra le ayudará enormemente. Renunciar a su hábito después de tomar las comidas pesadas. Tome en pequeñas cantidades, como y cuando tiene hambre. Los niveles de glucosa extremadamente alta o baja en la sangre deben ser evitados. WINS como para perder peso, "lento y constante de la carrera." Usted ya ha consultado a su médico, usted va estrictamente por las normas dadas a usted y usted perdera 1 kilo por semana. Muy bueno! Eso es un buen progreso.
El riesgo de enfermedades del corazón y problemas de hígado están siempre allí para los diabéticos. Los alimentos que son fuentes importantes de grasas saturadas debe ser evitado. El aceite de oliva a menudo se recomienda como una buena fuente de grasa monoinsaturada, el tipo de grasa más saludable.

Puntos a recordar por un Diabetico 

1. Mantener el nivel normal de glucosa en la sangre.
2. Usted tiene la posibilidad de enfermedades del corazón y del hígado. Limite sus alimentos, desde este punto de vista.
3. De mantener el nivel deseado de peso.
Con todo el énfasis en la dieta, la investigación sobre la influencia de los diversos tipos de alimentos en los pacientes diabéticos es todavía continúa sin disminuir. Los investigadores en este campo es el lote más confuso. Están seguros acerca de los efectos de algunas partidas de alimentos. Opiniones vagas también flotan. Por ejemplo, los investigadores están seguros de que los alimentos cocinados elevan la glucosa en sangre superior a los alimentos crudos. Si los alimentos con azúcar elevan la glucosa en sangre superior a los alimentos con almidón, es todavía no esta del todo claro.

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