Revista Belleza

Dietas saludables coreanas

Por Trendingkorea @Trendingkorea

Más que de dietas, se trata de un conjunto de hábitos para comer de todo pero de una manera más saludable ayudándote a mantener la figura.

  1. Usa platos pequeños. Los platos grandes significan porciones grandes, lo que hace que comas más. Un estudio realizado por Wansink reveló que si comes en platos de un diámetro de 25 cm en lugar de 30cm, llegas a comer un 22% menos a cabo de un año. La solución no pasa por poner menos cantidad en un plato, porque el cerebro percibe que el plato está casi vacío en lugar de lleno, lo que no ayuda a crear sensación de saciedad. La mente juega un papel muy importante en la dieta, es necesario saciar la mente primero.                                                                                   http://t.co/EAKEms8r Sep 15, 2012
  2. Diez mitos y cuarenta verdades acerca del cerebro. http://t.co/ZZTbVpLz Sep 15, 2012
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  5. 'Manuelgross/management' news http://t.co/Zrf0dBxd - top stories by campusyempresa, pymecrunch, virginiog Sep 15, 2012
  6. ¡Artículos Creative Commons está disponible! http://t.co/Ze44BzPY ▸ Historias del día por @TITONET Sep 15, 2012
  7. ¡El Management-Imaginactivo Diario está disponible! http://t.co/4X3SrDsK Sep 15, 2012
  8. RT @Intactocomunica: Puede seguir los aviones en el mundo entero y en tiempo real http://t.co/ycBqGVS8 #apps #trends Sep 15, 2012
  9. ¡El Diario de Manuel Gross está disponible! http://t.co/ZBmUDCzv ▸ Historias del día por @ARTEGERENCIAL @JeronimoSanchez Sep 15, 2012
  10. Mitos y creencias. La falsabilidad como criterio de demarcación entre ciencia y pseudociencia, por Lucía Rossi http://t.co/aAZSQdEl Sep 14, 2012
  11. RT @isaiassharon: ¿Cómo enfrentar el miedo para alcanzar las metas? - Constantemente nos enfrentamos a situaciones que nos impi… http:// ... Sep 14, 2012
  12. RT @dsoler: Me gustó! RT @jmegias Liderar es saber a qué renunciar (o la importancia de decir NO) http://t.co/kj9WWHnf Sep 14, 2012
  13. RT @CarlosCabrera: No te Compliques la Vida con Facebook y Twitter http://t.co/NKwlh5ti Sep 14, 2012
  14. RT @ideas4all: 10 libros para desarrollar la creatividad http://t.co/m4F82MU0 Sep 14, 2012
  15. RT @virginiog: El Yin y el Yang del liderazgo transformador | Susana Caín #innovación http://t.co/QHzTtRYK RT @CanovasDavid Sep 14, 2012
  16.       dieta sana coreana
  17. Lleva una botella de agua siempre contigo. A lo largo del día son varios los momentos en los que sentimos sed o tenemos ganas de beber algo, si tenemos una botella de agua con nosotros, será más fácil de optar por el agua y evitar así tomas café, zumos u otros refrescos azucarados.
  18. Si quieres beber menos de cualquier tipo de bebida, usa vasos largos. Sean bebidas alcohólicas o sodas, beberlas en vasos largos como los que te dan en las discotecas hará que bebas de media un 20% menos, porque las líneas verticales parecen más grandes que las horizontales. Es otro efecto óptico para engañar a nuestra mente (no es de extrañar que lo usen en los bares).Las dos líneas tiene la misma longitud, pero la vertical parece más grande.                                                                                   Se describen los conceptos de ciencia y pseudociencia y el criterio de demarcación entre ambas, la importancia... http://t.co/Iv9GHJFW Sep 14, 2012
  19. Mitos y creencias. La falsabilidad como criterio de demarcación entre ciencia y pseudociencia. http://t.co/D5yms2PZ Sep 14, 2012
  20. Mitos y creencias. La falsabilidad como criterio de demarcación entre ciencia y pseudociencia. http://t.co/PmAPHxJz Sep 14, 2012
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  23. Nos da miedo el silencio. Y nos da miedo porque en el silencio se encuentran respuestas, muchas de las cuales son... http://t.co/uW5wUwnf Sep 14, 2012
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  25. RT @ La clave del aprendiza http://t.co/twkFtLky Sep 14, 2012
  26. Presentamos una muestra pequeña de los cientos de aplicaciones y extensiones disponibles en “Google Web Store” que... http://t.co/tYfRsWxU Sep 14, 2012
  27. 17 Aplicaciones y 16 Extensiones de Google Chrome para Uso Docente. http://t.co/QiiAtU6w Sep 14, 2012
  28. 6 claves para convertirse en un líder orientado a los resultados | http://t.co/ncb9e4d3 vía @MBA_AEconomia Sep 14, 2012
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  30. ¡El Management-Imaginactivo Diario está disponible! http://t.co/4X3SrDsK ▸ Historias del día por @jmguevaras Sep 14, 2012
  31. ¡El Diario de Manuel Gross está disponible! http://t.co/ZBmUDCzv ▸ Historias del día por @luisfanlo @Gustavo_Veliz Sep 14, 2012
  32. RT @vmdeluxe: 5 Herramientas para Ser más Eficiente en Twitter http://t.co/gxwSkB0R Sep 13, 2012
  33. RT @virginiog: No pidas al líder que lo sepa todo, solo que favorezca la mejor decisión" http://t.co/hQchsTWj en mi página #innovación ... Sep 13, 2012
  34. RT @cecisaia: Google Plus: quiénes lo están usando y por qué http://t.co/edb6SSgI (sí, gente, los usuarios de Google Plus existen) Sep 13, 2012
  35. El razonamiento probabilístico http://t.co/shvKTpqj Sep 13, 2012
  36. RT @falcaide: Buenos consejos... RT @TheSuccessKing: 25 Great Tips Every Entrepreneur Must Know | http://t.co/htLefyi4 Sep 13, 2012
  37. RT @maricarmenmar: HR 2 0, Talent Management 2.0 by Talentys http://t.co/iXQYihVQ #hr20 Sep 13, 2012
  38. RT @webayunate: RT @tgeLearning: 14 preguntas para diagnosticar la creatividad en una organización por @EduardoKastika http://t.co/xj8xi6D9 Sep 13, 2012
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  40. 10 cosas que NO debes decir en una entrevista de trabajo: http://t.co/5bDoVGjm Sep 13, 2012
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  42. Desarrollo profesional. 10 claves para el éxito en la organización 2.0, por Andrés Ortega http://t.co/fMlkOQqj Sep 13, 2012
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  46. Desarrollo profesional. 10 claves para el éxito en la organización 2.0.                                                                    lineas hv
  47. Usa platos que contrasten la comida. Cuanto más contraste el color del plato con el de la comida mejor. Cuando los colores coinciden, tu cerebro tienes problemas para distinguir el tamaño de las porciones y tiendes a servirte más cantidad.
  48. Coloca la comida más saludable en lugares visibles y de fácil acceso. Cuando tenemos hambre, solemos comer lo primero que está disponible, por las prisas… Coloca fruta y frutos secos es esos lugares por los que pasas habitualmente.
  49. Envuelve la comida menos saludable en papel de aluminio y la comida saludable en film (plástico transparente). Comer es un acto físico y emocional, lo que no ves queda fuera de tu mente. Si además lo colocas en lugares de difícil acceso, reduces la probabilidad de comer comida no sana.
  50. Guarda la comida sana en contenedores grandes y la comida no saludable en contenedores pequeños. Las cajas grandes llaman más la atención, y las cajas pequeñas son fáciles de http://t.co/hGmuYbwk Sep 13, 2012
  51. 'Manuelgross/management' news http://t.co/Zrf0dBxd - top stories by manuelgross, mmaciasr, AliciaPomares Sep 13, 2012
  52. ¡Artículos Creative Commons está disponible! http://t.co/Ze44BzPY Sep 13, 2012
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  58. RT @Innovacioncl: 7 libros imprescindibles para un emprendedor http://t.co/KZ1UQ4OY Sep 13, 2012
  59. RT @TernumPolonia: ¿Todavía sigues reinventando la rueda en tu #startup? ¿Y si aprendes de otros?“ocultar”.
  60. Sirve la comida usando la regla del “medio-plato”. Cuanto te sirvas, llena sólo la mitad del plato, y si repites, vuelve a hacer lo mismo.
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