Diez claves para hacer tu vida más fácil

Si ya no puedes con ‘esas pequeñas cosas’, es el momento de cambiar de estrategia: apúntate al easy living
Búscate un buen enchufe
¿Peleada con la tecnología? Cambia el chip, porque la electricidad puede hacer mucho por ti. Sobre todo la de última generación. Te sorprenderás.
l Aspiradora inteligente. Imagina un aparatito que limpia solo la casa mientras tú desayunas o te duchas tranquilamente. ¡Pues existe!
l Horno interactivo. Te ‘enseña’ a hacer 50 recetas, te da consejos culinarios, te avisa de cuándo darle la vuelta al guiso, de cuándo apagar el horno... Y tú puedes meter en su memoria diez recetas más. Habla 19 idiomas, y es muy ‘guapo’: de acero y cristal.
l Canguro virtual. Los intercomunicadores (con  cámara  que se instala junto a la cuna del bebé) no sólo te avisan de si tu hijo se despierta o llora; también hace sonar una alarma cuando está más de 20 segundos sin respirar.
Que lo hagan otros
¿Poco tiempo o simplemente pereza? No te preocupes, otros hacen lo que tú no puedes.
l Boda fácil. Tú pon el traje y el novio, y ellos se ocupan de lo demás: te organizan la fiesta, el catering y la luna de miel. Además, buscan los arreglos florales, la limusina, el fotógrafo... Mira en www.todobodas.com y en www.bodaclick.com
l Comida de mamá. Si echas de menos sus guisitos, en www.telemadre.com te devuelven los sabores de siempre. Una señora te hace la compra y te prepara la comida, y un taxi te la lleva a casa, tanto para el fin de semana como a diario.
l Secretaria por horas. Atenderá tus llamadas y gestionará tu agenda desde su despacho; se pondrá en contacto contigo vía SMS o por Internet (90 E al mes): www.secretalia.com
l Belleza a domicilio.  Toda España: www.telepelos.com corta y peina (varios precios); www.clinicafrancaise.com (400 E, bono de 10), da masajes; y en www.city-yoga.com (50 E) dan clases en casa.
Hazte con los "varios en uno"
La cosmética se apunta al carro de la simplificación, y nos ofrece más rendimiento en un solo gesto. Pronto una única crema satisfará todas nuestras necesidades, pero mientras...
l El multiuso estrella. Medio Hollywood está abonado a ella desde hace más de 80 años. Eight Hours, de Elizabeth Arden (23 E/50 monodosis) es un bálsamo que sirve como protector labial y crema nutritiva e hidratante de la piel. Además, alivia las irritaciones, regenera las células y actúa como antiinflamatorio.
l Una crema que te duerme. Sí, te duerme. Se trata de Resilence lift overnight, de Estée Lauder (75 E/50 ml), un efectivo producto reafirmante para el rostro que, gracias a sus aceites esenciales, te ayuda a dormir.
l El acondicionador que tiñe.  Aunque no encuentres el momento para ir a la peluquería, estás salvada (por lo menos durante algunos días). La firma Redken ha inventado Color Extend para las ‘sin tiempo’. Es un acondicionador que hidrata y aporta al cabello proteínas, vitaminas y antioxidantes. Además tiene filtro solar y un toque de color. Todo por 15 E.
l Maquillaje+polvo+protección. Digno de la NASA: parecen polvos, pero es un maquillaje sedoso con alta protección contra los rayos UVB (los que queman) y UVA (los que envejecen). Antioxidante e hidratante, úsalo con la esponja húmeda para una textura más ligera. Sun Protection Compact Foundation, de Shiseido. 29 E.
Cultiva el fast good
Es decir, apúntate a la comida rápida pero rica y sana. ¿El inventor de esta triple voltereta gastronómica? En efecto, nuestro genial chef Ferràn Adrià. Abrió en Madrid Fast Good (Padre Damián, 23), un restaurante con comida para llevar o tomar allí. Este incondicional del bocata de jamón nos cuenta cómo dar en la diana.
l Precocinado, sí. “Guisa con conservas buenas, como chipirones o mayonesa, pero mejóralas con aceite de oliva. Usa ajo y perejil ya picados.  La fruta congelada o de conserva sirve para hacer zumos. Escoge verdura de tarro mejor que congelada. Un buen postre: bate nata montada con dulce de leche; tendrás mousse de caramelo”.
l Enseña a tus hijos. “Los niños deberían saber 15 cuestiones básicas de cocina: hacer unos espaguetis, lavar una ensalada, freír un huevo... Y no pasa nada si siempre quieren comer lo mismo; yo no probaba más allá del filete con patatas”.
l Llévalo al trabajo. “Las ensaladas ofrecen  infinitas posibilidades. Y el pescado en escabeche no necesita calentarse, y se hace rápido”.
Cae en la red
Es cómodo, rápido y seguro. Conviértete en la reina de la ‘cibergestión’, y gana   tiempo.
l LA COMPRA. Hazla por Internet; te llevan el pedido a casa al día siguiente por unos 10 euros más. Entra en: www.carrefouronline.com, en www.alcampo.com, en www.elcorteingles.es, en www.capraboacasa.es...
l ESPECTÁCULOS. Compra  tus entradas  para conciertos, cine y teatro con antelación, incluso desde otra ciudad. El plus de pago es de unos 60 céntimos por entrada. Reserva en www. cinentradas.com, en www.infocine.com, o en www.lastminute.co.uk (fuera de España).
l LOS VIAJES. Hay numerosas agencias de vacaciones virtuales (www.v-zeppelin.es, o bien  www.rumbo.es, o www.eDreams.es). Además, la mayoría de los hoteles te permiten reservar habitación desde su página web (después de una visita virtual por sus instalaciones). Compra billetes de avión vía Internet;  puedes aprovecharte de las ofertas de última hora. Todas las líneas aéreas tienen su página.
l SALUD. En www.hydraopt.com calculan la cantidad de agua que debes tomar según tu peso. Y en www.kelloggs.es/tablasnutricionales elaboran un programa dietético personalizado.
Escucha a los que saben
¿Por qué dar vueltas a un problema si ya hay gente que tiene la solución? Ahora hay asesores para todo, incluso para tus ‘comidas de coco’ filosóficas.
l LIFE COACHER. Es como un director espiritual, pero para cuestiones más mundanas. ¿Que no te llevas bien con la familia de tu pareja? ¿No sabes si dejar de trabajar y dedicar tu vida a tus hijos? ¿Nada te sale como tu quieres? Tu coacher te ayudará a analizar y a mejorar la situación. Elige en el Centro Integral de Coaching (Tel. 915 641 801).
l COACHER PARA EMPRESAS. ¿Recuerdas al tutor de tu curso, que te decía cómo abordar los trabajos para que sacaras sobresaliente? Un  coacher hace lo mismo por tu carrera profesional. Muchos ejecutivos VIP echan mano de ellos para mejorar su rendimiento. Búscalos en www.formaselect.com
l CONSULTOR DE OUTPLACEMENT. Si te has quedado sin trabajo, puedes negociar con tu empresa que parte de tu indemnización la inviertan en un consultor de transición de carrera. Él te ayudará a establecer un plan de marketing personal para buscar trabajo: en sesiones semanales analizaréis juntos tus capacidades profesionales y tus puntos débiles, sacaréis partido a tu currículum vitae y  a tu agenda, etc. Te conocerás mejor… y estrenarás nómina. Consulta en Lee Hecht Harrison (Tel. 914 325 480).
l ASESOR FILOSÓFICO. Es lo último en  consulta. Si notas un vacío en tu vida, necesitas a un filósofo, la versión más profunda del psicólogo de siempre. Te ayudará a encontrar de nuevo sentido a tu existencia en función de tus planteamientos vitales. La solución a tu angustia la tienen   Sócrates, Platón, Heráclito… Pide hora en la asociación www.asepraf.org
Lee entre líneas
La sabiduría te aguarda en el estante de tu biblioteca. Y es que leer te ayudará a aprovecharte de las experiencias ajenas. Busca aquí tu propia ‘biblia’.
l UN CLÁSICO. Sarah Ban Breathnach  escribió, en 1996, El encanto de la vida simple (Ediciones B), un manual de 635 páginas con reflexiones y consejos para disfrutar de cada momento del día. Es perfecto para quienes añoran los placeres sencillos.
l UN BEST SELLER. El año 1990 vio nacer Las cosas importantes las aprendí en el parvulario (Ed. Temas de Hoy) un libro con 15 millones de lectores en 93 países, que ahora sale revisado. El autor, Robert Fulghum, nos hace ver que las claves de la vida son sencillas y claras. Humor con sentido común.
l Casi un libro de texto. Elaine St. James es una especialista en ‘vida práctica’. Simplifica tu vida en el trabajo y Simplifica tu vida con los niños (Ed. Oniro) nos dan lecciones para evitar problemas, o resolverlos. Muy concreto.
l Una asignatura pendiente. La Filosofía, maestra de nuestra vida (Ed. Aguilar) nos invita a descubrir todo lo que esta disciplina puede hacer por nuestra felicidad. Su autora, Mónica Cavallé, es la pionera del asesoramiento filosófico en España.
l Y ‘LA REVISTA’. Bonita, elegante, apetecible, así es la norteamericana Real Simple. “Facilitamos las tareas cotidianas para que la gente se centre en lo que, de verdad, enriquece su vida”, afirma la subdirectora, Kristin van Ogtrop.
Reduce tu armario
Con un buen fondo de armario, tu vida será más fácil, y seguirás estando muy guapa. Juanjo Oliva, diseñador y propietario de la tienda de Madrid Egotherapy (914  26 14  33), nos da las claves.
l Para el trabajo. “Hazte con un vestido de cuello cerrado, una falda y un pantalón, que combinen, los tres, con la misma chaqueta. Añade una camiseta de tirantes y otra de manga corta,           en blanco y en negro. También,  un vestido camisero de flores y una camisa blanca de tejido stretch. En los pies, mocasín o manoletina”.
l Para salir. “Bastan un vestido negro, escotado y de crepé de seda,   un trench y unos zapatos de salón”.
l Para el fin de semana. “Irás muy casual con un vaquero oscuro, en el modelo que más te favorezca, una camiseta blanca y un ‘canguro’ gris con capucha”.
Y, por supuesto, relájate
l FLOTA.  ¿Quieres aislarte? Pues métete en un tanque de flotación (30 E): una cámara con 600 litros de agua salada a temperatura corporal. Promete 60 minutos de paz celestial (Tel. 915 534 751). Pero si te apetece bucear, apúntate al Swam: mezcla relajación y musicoterapia en una especie de tai chi acuático que haces con tubo y gafas por los que oyes música. Todavía no ha llegado a España, pero pronto podrás probarlo en el Real Canoe Club (Tel. 915 044 045).  
l MASTICA. No se trata de que asaltes la nevera para calmar tu ansiedad, sino de que pruebes Peace of mind (paz mental), los chicles de Origins (5,50 E/20 unid.) que contienen activos relajantes.
l DI “OMMMM”. Como Demi Moore, Penélope Cruz y Nicole Kidman. Nun-ca faltan a su clase de yoga Vinyasa, que ayuda a quemar calorías y a fortalecer los músculos. Además de ejercitar la concentración, mejorar las respiración y relajar la mente. Infórmate en www.omyoga.com (en inglés).
Fetiches para una vida fácil
1. ‘SIMPLY’, LA FRAGANCIA. Su nombre (“simplicidad”) lo dice todo. Su creador, el ‘nariz’ Raymond Matts, tardó cuatro años en encontrar el perfume “sencillo, pero muy vivo” que  contiene este frasco. ¿La inspiración? El tierno olor natural –sereno, sensual, elegante– de los bebés (34 E/30 ml).
2. ‘SAGEM MYC-3b’, EL MÓVIL. No es como los demás: está pensado especialmente para nosotras. Y es que tiene una ‘agenda rosa’ para que apuntemos nuestros ciclos menstruales, los días de ovulación, las semanas de embarazo…  Cuenta también con  con una ‘agenda azul’ donde guardar los datos relacionados con nuestra salud y los biorritmos (247 E).
3. ‘TOM’, EL  ELECTRODOMÉSTICO. Este microondas es de esos robots de última generación: bonito, rápido y servicial. Hace varias cosas a la vez, se comunica contigo a través de una pantallita, y tiene un peculiar aspecto entre ‘retro’ y futurista. Además de tener las funciones habituales de un superhorno (calienta, cocina, gratina, descongela...) es un tostador que ‘desaparece’ tras una portezuela. De la firma LG (189 E).
4. ‘EVIAN’, EL AGUA. Madonna a bebe, Demi Moore se lava el pelo con ella, y Kim Basinger se baña en litros de este agua mineral procedente de los Alpes franceses. Emblema de salud y glamour, siempre hay alguna botella de Evian en el bolso de alguna famosa. Lo último, el modelo Nomade, con argolla (3 E).
5. ‘NUALA’, LA MARCA SPORT.  Esta firma, diseñada por la ex top model Christie Turlington, abrió, a finales de los años 90, una nueva veta en la ropa para yoga: moderna, cómoda y... sexy. Lo mejor, sus zapatillas flexibles. Ésta se llama Pushkar Woman (80 ), aprox).