Domingo, 28 de marzo de 2010 - Mitja Marató de Valls - Último test antes del Maratón de Madrid

300 metros para la llegada.... Revoluciones al máximo...!!

Hoy domingo segundo y último test antes del Maratón de Madrid... El escenario elegido ha sido laMitja Marató de Valls (Tarragona), una media que no es nada asequible para aquellos que quieren hacer MMP ya quetiene un desnivel acumulado de 97 m. distribuidos a lo largo del recorrido... Además hoy la temperatura ha sido 100 x 100 primaveral, alcanzando los 18 grados y con un Sol radiante luciendo sus destellos sobre los viñedos y el asfalto… En consecuencia la carrera de hoy ha sido un poco más dura de lo que estaba previsto, lo que tampoco está nada mal para acomodar el mayor nivel de esfuerzo a los dos retos que me esperan a finales del mes de abril…

Noshemos dado cita unos 300 corredores y a las 10 de la mañana puntualmente se ha dado el pistoletazo de salida...El día, como he dicho, era espléndido, y apetecía realmente correr por un circuito donde se respira el aroma de las vides… Pero vamos a los datos objetivos: por mi parte, y considerando el trabajo que estoy desarrollando estas últimas semanas, fustigando diferentes grupos musculares, en mucho casos anatagónicos,y admitiendo la sensación de cansancio acumulado al ir aumentando la carga de volumen y el trabajo de resistencia alternado running y BTT…He optado por salir a un ritmo moderado y a la expectativa… Durante los primeros 5 km., he idoen plan conservador ya que las sensaciones que mis piernas me transmitían eran de estar un poco saturadas de kms. y de sobresfuerzoy he preferido intentar asimilar estos primeros kms., a la espera deobtener algún dato físico fiable sobre lo que el futuro me deparaba en los próximos kms. de recorrido… Y quizás ahí ha estado mi pequeño error… Es decir, por evitar arriesgar un poco ya desde el principio, he ido sumando algunos minutos que después me ha sido imposible recuperar…Aún así y considerando la dureza del recorrido el crono es aceptable y sobre todo manifestar que a partir del km. 7, cuando he empezado a afrontar la carrera con total determinación, la piernas, que hasta entonces estaban en fase de adaptación, han respondido a la perfección y he ido progresando adecuadamente, avanzado a grupos de corredores y experimentado una buenadinámica cardiovascular… Finalmente he presionado el botón de Stop de mi FR405 en 1 h. 39 min. 11 seg., realizando un esprint en los últimos 300 metrospara superar a mi compañero Albert Montaner, que se me había “escapado “el muy pillín ya en el primer km…..

Por tanto… Balance final positivo, con la sensación de haber podido dar algo más en la carrera y con la total determinación de echar el resto en las dos próximas semanas tanto en volumen como en resistencia. Sin olvidar las correspondientes sesiones de Tonificación y Swim... Mi previsión es de una media de 135 km. por semana (Running y BTT), para afrontar con el mayor convencimiento posible tanto el Maratón de Madrid como el Maratón de los Monegros (126 km. en BTT) , seis días después…….