En el artículo anterior te recomendé algunos remedios caseros para adelgazar de manera sencilla y rápida. Mi intención es cubrir detalladamente todas las posibles respuestas a la interrogante que se plantean actualmente tantos hombres y mujeres pasados de peso, acerca de como adelgazar en una semana y obtener una condición física envidiable.
El hecho que existan múltiples alternativas económicas y de fácil aplicación, debe fomentar tu optimismo y deseo de trabajo hacia esa figura esbelta, ya que las probabilidades de éxito son numerosas. Continuemos entonces con algunos otros remedios caseros para adelgazar eficazmente:
Aplica Ahora estos Remedios Caseros para Adelgazar
1- Dieta de la Manzana: Se trata de una dieta basada en el consumo abundante de manzanas en cada tiempo de comida. Este es uno de muchos remedios caseros para adelgazar que también resultan útiles como medios desintoxicantes y es recomendada su aplicación desde múltiples puntos de vista:
- Día 1: Todas las manzanas que desees en los tres tiempos de comida.
- Día 2: Todas las manzanas que desees en el desayuno y la cena, como almuerzo puedes prepararte una ensalada verde para acompañar a una manzana.
- Día 3: Manzanas y pan con jamón como desayuno, manzanas y ensalada verde como almuerzo, y exclusivamente manzanas como cena.
- Día 4: Manzanas y pan con jamón como desayuno, manzanas y ensalada verde como almuerzo, y cereal de arroz con leche descremada para la cena.
- Día 5: Manzanas y un huevo cocido como desayuno, manzanas y ensalada verde como almuerzo, y exclusivamente manzanas como cena.
Recuerda beber al menos dos litros de agua cada día y evitar todo tipo de bebidas dañinas o embriagantes.
2- Evita Altas Horas: Nuestro metabolismo necesita una cantidad prudencial de tiempo para digerir/procesar los alimentos que consume, por lo tanto, deberías asegurarte de ingerir tus últimos alimentos del día aproximadamente a las seis de la tarde o tres horas antes de irte a dormir.
3- Espinaca: La espinaca constituye una importante fuente de fibras que ayuda al mejor procesamiento de grasas y azúcares, lo que ocasiona una disminución gradual del apetito. Además contiene vitamina C y magnesio.
Estos y otros beneficios nutritivos acompañan al principal rasgo característico de la espinaca como elemento fundamental de la presente lista: es un excelente alimento que ocasionará que pierdas peso gradualmente si la incluyes en tu dieta cotidiana; especialmente en mujeres debido a que los nutrientes que contiene generan un mejor balanceo de hormonas femeninas.
4- Saludable Ejercicio: No obviaré nunca re-afirmar que el mejor complemento de todos estos remedios caseros para adelgazar siempre será una equilibrada rutina de ejercicios personalizada para tus circunstancias y condiciones individuales. Un poco de movimiento/dinámica corporal siempre será beneficiosa, no solamente para perder libras, sino también para tu salud y metabolismo; es tan importante este aspecto, que nuestra siguiente temática a tratar (próximo artículo a publicar) estará enfocada en él.
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Por ahora, la información que te he brindado será suficiente para que pierdas una o dos tallas de cintura, luego veremos que más te conviene hacer.
Recuerda aplicar muy disciplinadamente los anteriores remedios caseros para adelgazar si deseas obtener resultados en un corto plazo. Muchos de ellos parecerán muy duros y complicados de asimilar, pero los resultados compensarán el esfuerzo que apliques.
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