Ejercicios de Estiramiento

Cada vez que vayas a hacer ejercicios como los que te recomendamos en nuestra sección Enforma, es necesario hacer lo siguientes estiramientos. Ventajas que tiene hacer estiramiento: 1. Repara los músculos. 2. Mejora la postura corporal. 3. Previene lesiones. 4. Protege las articulaciones. 5. Ayudan a la recuperación y relajación muscular. 
Recuerden hacerlos antes y después del entrenamiento. Duración aproximada 20 – 30 seg. Aquí les dejo una guía para cada parte del cuerpo: 
Ahora si puedes empezar de la mejor forma a hacer estos ejercicios para el abdomen. 
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