EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA "Rafael Santandreu"

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No nos afecta, lo que nos sucede, sino lo que decimos sobre lo que nos sucede. La clave de nuestra salud emocional, se asiente en lo que nosotros nos decimos.En la salud emocional, nos influyen 3 factores:

• Conducta.
• Emociones.
• Pensamientos.

Pero sobre todo, son los pensamientos, (creencias irracionales=exageraciones de la realidad que no ayudan, a resolver los problemas) los que más influyen, porque los mantenemos y hasta las defendemos públicamente.
Las personas tenemos transtornos emocionales, porque mantenemos unos pensamientos, una filosofía de vida, que es lo que nos deprime. Vamos que viene a decir que deprimirse es muy difícil, hay que esforzarse cada día y a veces, lo hacemos nosotros... pero sin darnos cuenta.
Si dispones de tiempo, escucha esta conferencia, que imparte Rafael Santandreu, en la Universidad de la Rioja. Me ha gustado mucho.

Os dejo también el audio. Un abrazo a tod@s.