El arte de no hacer nada

Siguiendo con el último post y justo en estos días, en los que (casi) todos hemos terminado nuestras vacaciones, he creído que vale la pena hablar de un tema que, a priori, parece muy fácil, pero que no lo es nada, al menos para mí. Y es que en este periodo vacacional es cuando se me hace más evidente.

Me refiero a saber no hacer nada. Y con no hacer nada, no me refiero ser el rey del escaqueo…sino a saber desconectar para descansar. La realidad en la que nos movemos nos ha empujado a interiorizar que debemos ir a un ritmo brutal, esto es lo normal, y si no vamos tensionados, o desbordados, es que algo estamos haciendo mal ¿Nos verán los demás como unos vagos?

La ciencia cognitiva ha demostrado que, nuestro cerebro, para poder funcionar a pleno rendimiento debe poder alternar estados de plena concentración con estados de desconexión. De esta manera, puede recuperarse y así mantenerse lleno de energía, en plena forma. Sólo procurándonos momentos de distensión podremos garantizar momentos con un foco de calidad, momentos de plena concentración donde nuestro cerebro rendirá al máximo. Esto también tiene efectos positivos en nuestra sensación de control en general.

Y no hacer nada, es precisamente esto: nada. O dicho de otra manera, realmente es hacer algo: nada. Sólo descansar. De este modo, no nos sirve, por ejemplo, consultar la redes sociales durante un descanso, o aprovechar la hora del bocata para leer el periódico… idealmente, optimizaremos nuestro descanso, no haciendo nada. Salir de la sala de reuniones y andar un poco, no quedarse discutiendo o consultando fugazmente el correo electrónico.

No se me escapa que este requerimiento de desconexión puede entrar en contradicción con nuestra cultura empresarial, y no es fácil llevarlo a cabo. Tiempo al tiempo. Los cambios son lentos. Aunque seguro que tienes un amplio camino de mejora dentro de tu área de influencia, con lo que te invito a probar no hacer nada en tu próximo descanso.  

Precisamente, lo recomendable, es que no pienses que no estás haciendo nada, piensa en que estas haciendo algo: descansar, y recuperar tus neuronas para que los próximos «outputs» sean de mayor calidad.