El picolinato de cromo para perder peso
El picolinato de cromo es una combinación de cromo y ácido picolínico. Se utiliza como un suplemento nutricional que interviene en el metabolismo de lípidos y glúcidos y se usa para prevenir la deficiencia de cromo, que se puede desarrollar debido a una mala alimentación, estrés o envejecimiento.Las personas con mucha ansiedad por el dulce o que no pueden dejar de "picar" entre horas, suelen estar bajos de cromo. También aquellas personas con subidas y bajadas de ánimo muy exageradas.El picolinato de cromo es un suplemento alimenticio que favorece el aumento de la masa muscular, la pérdida de peso y la tolerancia a la glucosa.Reduce el deseo de comer azúcar y carbohidratos, de ahí que hoy en día muchos de los complementos para quemar grasa y anticelulíticos contienen gran cantidad de picolinato de cromo. Proporciona un aumento de la insulina disminuyendo así, el ansia de dulces.
El picolinato de cromo para adelgazar ha de tomarse con precaución y en cantidades adecuadas, ya que su exceso puede sobrecargar los riñones y el hígado. Los nutricionistas recomiendan tomar entre 50 y 200 mcg de picolinato de cromo al día. Pero lo recomendado, es que si vas a tomarlo para perder peso, lo consultes con tu médico, ya que depende de la edad, el sexo, el estrés, las enfermedades crónicas y persistentes, la alimentación o los medicamentos.