El método Pilates te puede ayudar a ganar una carrera

El running es un deporte que va ganando aficionados día a día. Es una disciplina cardiovascular con multitud de beneficios tanto físicos, como la pérdida de peso, como psíquicos.Y no hay nada mejor para los amantes de las carreras que llegar el primero a la meta. Y el método Pilates, sin duda alguna, puede ser un buen aliado.
El conjunto de grupos musculares más entrenado con el método Pilates, es decir, los de la zona media del cuerpo, y los entrenamientos para conseguir una respiración mejor, son claves para el rendimiento físico de las personas aficionadas al running.
Fortalecer los músculos del centro, abdomen y zona lumbar, benefician la estabilidad del corredor  y por tanto la técnica y la velocidad. Y no sólo eso, este tipo de entrenamiento también reducirán las lesiones típicas de los corredores.