El ocio como parte de una vida saludable

El ocio como parte de una vida saludable

Como parte del bienestar de nuestra salud, es importante que tengamos momentos de ocio, los cuales no necesariamente tienen que ser todos los días pero si vale la pena hacer el tiempo.

Ocio se le llama al tiempo libre que dispongamos para realizar cualquier tipo de actividad que esté totalmente fuera de nuestra rutina laboral tanto de oficina como de tareas domésticas. Son actividades totalmente diferentes a las que tenemos por obligación cumplirlas, como comer, dormir, hacer mandados, etc.

El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede entregarse de manera completamente voluntaria tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares, y sociales, para descansar, para divertirse, para desarrollar su información o su formación desinteresada, o para participar voluntariamente en la vida social de su comunidad.

Psicologo: Joffre Dumazeidier

Es importante que podamos planificar momentos de ocio con el objetivo de desconectarnos totalmente de las tareas rutinarias y poder dar descanso a nuestro cuerpo y mente. Cada persona tendrá inclinaciones diferentes para tener ocio, algunas prefieren ir al cine, al teatro a disfrutar de una obra, un ballet o una ópera; mientras que otras disfrutarán más las salidas nocturnas, o también habrán otras que se inclinaran por salir un día por la mañana a un zoológico, un parque de diversiones o la playa. Pero si eres de las personas que lo único que desea es permanecer en casa, ver una película y estar con vestimenta completamente cómoda, también es parte del ocio. Lo importante es que no te veas obligado a tener que cumplir con un cierto tipo de ocio porque tus amigos o familiares te lo sugieren ya que lo que obtendrás serán resultados adversos a la relajación.