El sábado cambiamos la hora, ¿cómo afecta a los niños?

Este próximo sábado (día 29), atrasaremos nuestro reloj 1 hora, es decir, amanecerá y anochecerá antes.
Todos somos sensibles a este pequeño cambio, y los niños también: alteramos su horario de sueño y de alimentación, y durante alrededor de 2-3 días es probable que estén algo más irritables.
Este año, por la cercanía a la fiesta del 1 de Noviembre, será algo más fácil adaptarse, pero
¿que podemos hacer para minimizar los efectos de este cambio?
- En primer lugar, hacerlo de modo progresivo, es decir: podemos ir adelantando un poquito los horarios de las rutinas desde el viernes. Por ejemplo, atrasar a los niños y niñas la cena haciéndola algo más ligerita, alargando algunos minutos el momento de llevarlos a dormir, etc.
Así beneficiaremos su descanso y su capacidad de concentración.
- En segundo lugar, hemos de preveer planes de ocio que permitan continuar disfrutando de las tardes aunque se reduzca el tiempo de luz natural (ir al cine, a alguna exposición,a visitar a amigos o familiares, etc.)
Seamos positivos y mostrémonos activos. La reducción de horas de luz, influye sobre nuestro estado de ánimo, ¡¡no lo permitamos!!.
Un excelente recurso para  disfrutar de este puente en familia puede ser la celabración de Halloween (calabazas, caramelos, disfraces, etc.). Puede ser además un excelente recurso para afrontar miedos y hacer de lo oscuro, algo muy divertido.
Tienes muchísimos recursos en internet: os dejamos algunos de ellos.
http://eilunalola.blogspot.com/2011/10/decoramos-el-cole-de-halloween.html
http://eilunalola.blogspot.com/2011/10/recursos-para-halloween.html