El Secreto para Superar la Fobia
El Secreto para Superar la Fobia
Piense acerca de la fobia que usted tiene. Por ejemplo: si usted se siente tanto miedo a conducir, o para nadar, pensar en ello con mucho cuidado.
¿Qué te hace sentir tanto miedo a conducir? Todo el mundo conduce su coche.
¿Por qué debería sentir miedo a nadar? Todo el mundo nada, y hay piscinas y playas de todo el mundo.
Así que, ¿cuál es la base de su fobia?
Una fobia es una forma de ataque de pánico y ansiedad intensificado dentro de su mente. Se ha construido ya un largo camino de regreso en el pasado. Es posible que desarrollarlo cuando usted sigue siendo un niño. O, es posible que desarrollarlo cuando se tiene cierta experiencia de vida que le da una cicatriz emocional profundo a tu ser. Así, podría ser muy difícil descubrir el secreto para superar la fobia de su vida.
Sin embargo, con las técnicas adecuadas, usted descubrirá el secreto para superar la fobia y sera capaz de eliminar por completo su fobia.
La primera cosa que usted necesita hacer es controlar su imaginación. Este es el secreto para superar la fobia. Todo está dentro de su cerebro.
Cuando usted experimenta una especie de fobia, su mente está jugando con usted. Se trata de provocar malos recuerdos en el pasado, y se intensifica cada vez más.
Si usted tiene miedo de conducir, puede desencadenar la experiencia en el pasado, cuando usted estaba recibiendo un mal accidente con su coche. Si usted tiene miedo de nadar, puede desencadenar las palabras de su madre que la natación es peligrosa y se ahogó cuando lo intento.
Así, su mente constantemente engañado por el tiempo que usted guarda la presentación de su propia imaginación terrible.
El único secreto para superar la fobia es tomar el control de tu imaginación. Así, cuando se siente la sensación de miedo antes de hacer algo que usted tiene miedo de hacer, darle a su mente un doble examen.
En primer lugar, usted tiene que preguntar a su mente ¿Qué es exactamente lo que tiene miedo? Al llegar a la respuesta, a continuación, pedir otra pregunta ¿por qué esa respuesta es correcta?
En segundo lugar, intensificar su imaginación terrible aún más. Cuando usted se está diciendo que no te atreves a conducir un coche, incluso a la vuelta de su vecindario, deje que su miedo se hunda profundamente en su mente. De hecho, usted tiene que hacerse más y más miedo. Después de unos minutos de las burlas de su mente, dite a ti mismo: “Mira, no hay nada que temer” o “Todo esto es sólo humo y espejos”
Juega con tu imaginación y toma el control de ella porque una vez que usted está en control de lo que está dentro de su mente, con el secreto para superar la fobia usted será libre. Puede hacerlo poco a poco día a día, y con el tiempo, usted será capaz de controlar su mente sin ningún problema.
¿Quieres saber más? Puede encontrar más información acerca de cómo lidiar mejor con la ansiedad, ataque de pánico, depresión y visitando el sitio web un minuto de calma. Hay algunas buenas lecciones que puedes aprender a manejar no sólo su ansiedad adecuadamente, sino también para curar de una vez por todas.
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