El yoga nidra y el manejo del estrés

Los neurofisiólogos modernos han podido demostrar una obvia relación entre el cuerpo y el cerebro que ya era conocida por los yoguis hace miles de años. Usando electrodos de estimulación para probar al superficie del cerebro, los neurocirujanos hans mostrado que cada parte del cuerpo está loicalizada precisamente. Como un mapa trazado, en la superficie del gyrus central o circunvolución de la corteza sensomotora del cerebro.El cerebro es el mediador físico de la conciencia que reúne a la mente, el cuerpo y la semociones en una armónica unidad. Los neurocirujanos afectan al cuerpo estimulando el cerebro. En contraste la práctica del yoga nidra comienza en el otro extremo de las conexiones nerviosas, pues intensifica la conciencia del cupoer para estimular el cerebro.Con el movimiento progresivo de la atención consciente a través de la sdiferentes partes del cuerpo, el yoga nidra no solamente induce a la relajación física, sino que también despeja los canales nerviosos que van al cerebro (tanto aquellos que gobiernan la actividad física como aquellos relacionados con la información que se está recibiendo).Al mismo tiempo hace un recorrido total por a través d ea superficie del cerebro, desde adentro hacia afuera. De esta manera, el yoga nidra re laja la mente a través de la relajación del cuerpo.El sinnúmero de enfermedades y afliciones relacionadas con el estrés se originan en una excesiva identificación de la psquis con el cuerpo físico, por medio de los canales sensoriales, lo que lleva al cansancio y agotamiento e incluso al colapso nervioso. En el yoga nidra esta energía se dirige a la curación y rejuvenecimiento del tejidos, glándulas y órganos cansados. En el nivel fisiológico, el yoga nidra desarrolla una visión despegada, madurez y control de las reacciones emocionales y de las respuestas autónomas. Esto significa que en nuestra vida cotidiana tendremos un mejor manejo de las situaciones estresantes por medio de la conciencia incrementada de las precepciones y un control emocional más elevado.Cientificamente se describe yoga nidra como un estado de profunda relajación psicofisiológica y un descanso metabólico, en el que ocurre una liberación fundamental y un reajuste en los mecanismos del centro del sistema nervioso autónomo.
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