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electrofitness: ¿en que consiste?

Publicado el 15 abril 2016 por Mytrendy

Buenos días chicas, de cara a prepararme para la operación bikini hace unas semanas comencé a informarme acerca de algún deporte o ejercicio que no me “robara” demasiado tiempo y con el cual pudiera ver resultados de forma rápida, yo siempre procuro cuidar mi alimentación, pero tengo una asignatura pendiente que es el deporte; pero me hablaron de una actividad deportiva que aún no había probado y a la que tan solo necesitas dedicar 20 minutos a la semana y esto fue lo primero que capto mi atención, pero es que además puedes conseguir resultados asombrosos en poco tiempo, así que esos dos factores me terminaron de animar;  se trata del electrofitness y hoy os voy a hablar sobre ella por si alguna de vosotras no lo conoce o lo conoce y duda si apuntarse o no.

El electrofitness es una actividad que tienes que compatibilizarla con llevar una buena alimentación, consiste en utilizar la corriente eléctrica para conseguir que los músculos se contraigan de forma involuntaria al mismo tiempo que estás haciendo unos ejercicios  de forma voluntaria que son guiados por un entrenador, pero que nadie se asuste, no es dolorosa ni nada de eso, lo que sientes al menos en mi caso son como unas pequeñas corrientes o vibraciones con las cuales notas que tu músculo se contrae.

Antes de comenzar la sesión, te ponen un chaleco que previamente humedecen y este chaleco lleva unos electrodos en diferentes partes de tu cuerpo (piernas, brazos, glúteos, abdomen, glúteos, espalda alta y espalda baja) dependiendo de los resultados que tú quieras conseguir se te realiza una rutina de entrenamiento personalizada; existen algunas contraindicaciones para realizar esta actividad, como por ejemplo que no podrías realizarla si estas embarazada o padeces del corazón, pero de todas estas contraindicaciones te informan muy bien cuando decides apuntarte.

chaleco electrofitness

La verdad es que esta actividad resulta muy efectiva, la prueba está en que los centros en los que se imparten electrofitness han proliferado como setas por lo que si te decides a probarla no vas a tener ningún problema en encontrar un centro cerca de tu casa o de tu lugar de trabajo.

El hecho de que la actividad este en todo momento está guiada por un entrenador personal hace que sea aún más efectiva e impide que te lesiones.

electrofitness guiado

Con el electrofitness puedes conseguir quemar calorías, tonificar los músculos, aumentar la fuerza y la resistencia e incluyo en ocasiones la recomiendan para personas que tienen algún problema de contracturas o están pasando por un post operatorio después de una lesión de huesos o de músculos, ya que acelera la recuperación.

En mi caso yo me decidí primero por el poco tiempo que necesitas invertir para estar en forma, tan solo 20 minutos y yo creo que todas podemos hacer el esfuerzo de sacarlos en algún momento y en segundo lugar porque buscaba algo que me permita ver los resultados en poco tiempo y tengo que confesaros que después de tan solo tres sesiones comienzo a verlos ya que noto las piernas y los brazos más duros y me canso menos.

Yo os animo a todas a que si estáis dudosas al menos lo probéis en casi todos los centros os hacen una sesión de prueba, os lo recomiendo si como yo, tenéis poco tiempo para acudir al gimnasio o sois impacientes y necesitáis sentiros bien y ver resultados en poco tiempo.

En cuanto al precio es algo cara, en cada sitio establecen unos precios, según he comprobado, pero te hacen bonos para que cada sesión te salga más barata.

Y vosotras ¿habéis comenzado ya con la operación bikini? ¿te animas con el electrofitness?


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