Empezar tu reto personal

Empezar un reto personal es algo que hay que meditar. Lo primero, porque va a modificar tu vida en muchas maneras, tendrás que invertir TIEMPO, tiempo que ahora estarás ocupando o perdiendo en otras cosas.
Pregúntate: ¿estoy de verdad dispuesto a comprometerme a medio-medio plazo conmigo mismo?
Porque hacer las cosas bien requieren tiempo,  esto no consiste en "cambiar rápido", al revés, trata de "cambiar bien" y que perdure.
Aún si lo haces bien y despacio, habrá muchos momentos de frustración porque te esforzarás al máximo y apenas notarás resultados. Es normal, pero el tiempo pasa rápido, y cuantos más meses seas constante (y tengas sentido común) mejor te verás. Hazme caso, no desistas.
Ten la voluntad de DECIR NO, de no buscar excusas. Que NADA ni NADA te aparte de tu camino.
Mis experiencias de anteriores retos haciendo mucho deporte y combinándolo con dieta hipocalórica daba resultados rápidos, las primeras semanas y meses se adelgaza rápido, pero con el paso del tiempo al final te estancas, te cansas de comer mierdas y quieres volver a disfrutar de la comida y ERROR! (Me ha costado muchos efectos yo-yó y cientos de estrías darme cuenta).
Haciendo las cosas despacio y bien y con constancia y paciencia llegarán los resultados.
Así que ánimo!!!