Revista Cocina

Ensalada de aguacate

Por Petitecochic @petitecochic
Vamos con nuestro miércoles sano, hoy una ensalada de aguacate uno de los frutos más versátiles y lleno de propiedades, a mi me encanta. Además de ser excelente en ensaladas  contribuye a fortalecer los músculos abdominales colaborando en la disminución de la "barriguita" y  funciona como protector cardiaco.
Ensalada de aguacatefoto
Así que vamos a tomarnos una ensalada deliciosa y llena de vitaminas.
Ensalada de aguacate
1 aguacate 10-12 gambas cocidas Tomates cherry Cebollino picado fresco LechugaSal Pimienta Aceite Vinagre de Módena
Ensalada de aguacate
En un bol mezcla lechuga cortada en tiras, el aguacate cortadito en cuadrados, las gambas cocidas peladas y los tomatitos cherry. Aliña con un poco de sal, pimienta, aceite y vinagre de Módena y a comer!!.
 Por si os interesa os dejo una lista de sus beneficios
1- Es útil en la lucha contra el colesterol y la prevención de la arteriosclerosis.
2- Estimula la formación de colágeno. Por esto ayuda a la piel y a combatir el envejecimiento.
3- Ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.
4- Las propiedades suavizantes provenientes de la semilla del aguacate (el aceite de aguacate) son usadas en la industria de la cosmética para elaborar productos para la piel y el cabello.
5- Por su contenido en vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo.
6- Retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E.
Así que estamos comiendo y cuidándonos.
Feliz miércoles.

También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • Mega Haul Buyincoins (9)

    Mega Haul Buyincoins

    ¡¡¡¡¡ Hola amores !!!!!¿Qué tal estáis? Espero que llevando bien la semanita :)Bueno, bueno, hoy os traigo un post que seguro que os va a gustar (a mí me encant... Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Las Cositas De Evabeauty
    BELLEZA, EN FEMENINO
  • Miércoles mudo #150: En una playa muy lejana...

    Miércoles mudo #150: playa lejana...

    Feliz #StarWarsDay #MayThe4thBeWithYou!¡Que la Fuerza os acompañe!Síguenos en Facebook. Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   José Mª Ruiz Garrido
    EN FEMENINO, EN MASCULINO, MATERNIDAD, PATERNIDAD
  • Reseña | Postdata:) ¿Quién eres?, Julie Buxbaum

    Reseña Postdata:) ¿Quién eres?, Julie Buxbaum

    Montena · 14 Abril 2016 · Juvenil · Independiente¿Y si la persona a la que más necesitas es alguien a quien nunca has conocido?La vida de Jessie es un completo... Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Flordecereza
    LIBROS, LITERATURA, TALENTOS
  • Previa Sevilla FC Vs Shakhtar Donetsk

    Previa Sevilla Shakhtar Donetsk

    Sevilla FC y Shakhtar Donetsk disputan mañana en el Estadio Ramón Sánchez-Pizjuán el partido de vuelta de la semifinal de la Europa League. El... Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Javisfc
    DEPORTES, FÚTBOL
  • Crítica El libro de la selva de Jon Favreau

    Crítica libro selva Favreau

    El rey de la junglaPor José Antonio García SagardoyNo es la primera vez que llega a la gran pantalla una adaptación basada en los relatos que publicó Rudyard... Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Cineenconserva
    CINE, CULTURA Y OCIO
  • Boda de Paula & Sergi Mallorca

    Boda Paula Sergi Mallorca

    Paula es lectora del blog. Hace unas semanas, se puso en contacto conmigo para contarme cómo vivió el día de su boda y hoy, la comparto contigo. “Tuvimos una... Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Sweetbodas
    BODA, TENDENCIAS
  • Qué llevar en tu neceser de viaje

    llevar neceser viaje

    Si queremos realizar de manera rápida y fácil nuestro neceser para una escapada de fin de semana o viaje de trabajo esto te puede interesar. Leer el resto

    El 04 mayo 2016 por   Superficiales
    EN FEMENINO, EN MASCULINO, MODA, TENDENCIAS

Revistas