Entendiendo el sueño infantil en el Día Mundial del Sueño

El 17 de marzo celebramos Día Mundial del Sueño y considero importante abordar el tema del sueño infantil, algo que preocupa a muchos padres y madres especialmente durante los primeros años de vida de nuestros hij@s.

Según Rosa Jové psicóloga infantil y autora de "Dormir sin lágrimas", son muchos los estudios que señalan que todos; bebés, niñ@s y adultos, nos despertamos varias veces durante la noche. Sólo los más mayores dominamos la técnica de regresar al sueño. Es una cuestión de tiempo que lo hagan los niñ@s. Según esta experta, se trata de un proceso evolutivo y asegura que todo niñ@ sano logrará dormir correctamente.

No utilices los métodos de adiestramiento del sueño infantil

Jové desaconseja los métodos de adiestramiento del sueño infantil como; Ferber y Estivill. Que consisten básicamente en dejar llorar a los bebés, con la supuesta finalidad de conseguir que aprendan a dormir solos. Asegura que dan resultados porque generan tal grado de estrés en el bebé, que se duerme por el efecto de la sedación que produce la adrenalina y el cortisol, que van a la amigdala y segregan opiaceos y serotonina. Sí, el bebé se duerme, pero no aprende nada y pasa mucho miedo.

El Método Estivill en el que se basa el libro "Duérmete Niño" escrito en 1995, utiliza las mismas tablas de tiempos que desarrolló Benjamin Spock en 1946 publicadas en "El libro del sentido común del cuidado de bebés y niños". Posteriormente, Bernard Valman explicó el Método que llamó Cry it out, en su obra el "ABC of One to Seven" publicado en 1982. Richard Ferber en 1985, lo llama método de entrenamiento pavloviano, como el que usaba Pavlov con su perro para la asociación de estímulos.

Siendo el Día Mundial del Sueño es importante entender el sueño infantil. Si sospechas que tu peque tiene algún trastorno consulta con tu pediatra, pero no pongas en práctica métodos que causan miedo y estrés a tu hij@. Sólo recuerda las palabras de Rosa Jové, "todo niñ@ sano logrará dormir correctamente".

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