Entrenamiento del Core preparación física para ciclistas

El ciclismo, al igual que el running, es una disciplina donde se aúnan tanto fuerza muscular como capacidad aeróbica para conseguir el mejor resultado posible. Para mejorar no basta con rodar más kilómetros ya que incluso estaríamos perdiendo adaptaciones al entrar en un estado de sobreentrenamiento. El trabajo de fuerza en el gimnasio es fundamental para mejorar técnica y ganar eficiencia en el pedaleo, además de los numerosos aspectos biomecánicos a considerar.

Fuente:

Iberobike Magazín Mag