En esta ocasión el entrenamiento que he hecho es algo más especial que el resto.
Y es que se trata de un Tábata de 4 minutos con 20 segundos de trabajo y 10 de pausa pero acompañado de una persona mu especial.
¿Te lo vas a perder?
- Clean + press
- Squat
- Kettlebell Swing
- Kettlebell Press
Alvaro Pedroche ( 326 Posts)
Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates. Teléfono: 666 576 366 Web: www.fitness-asesores.com Mail: [email protected] Álvaro en Google
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