Entrevista a una Health Coach

El día de hoy voy a presentarte la labor del Health Coach y los beneficios que implica para una futura mamá trabajar de la mano con uno.

¿Los conoces? Si tienes una idea vaga o de plano no lo sabes, sigue leyendo para que conozcas un poco más de su trabajo y también a nuestra invitada.

Fotografía de Laura Dye, licencia de Creative Commons

¿Qué hace un Health Coach?

Antes de conocer cómo trabaja un Health Coach comencemos por saber en qué áreas puede apoyarte como futura mamá.
Un Health Coach es un profesional que puede ayudarte con esos temas que a las mujeres embarazadas siempre nos recomiendan, como tener un aumento de peso controlado y practicar algún ejercicio, pero que nos dejan a nuestra imaginación y criterio cómo lograrlo. Ellos te acompañan en el proceso para que logres un cambio consistente.

Nuestra invitada: América Fernández

Para explicarte más a detalle el alcance de su trabajo, aquí está América Fernández (www.americafernandez.com).
Ella es una mujer dinámica y empática, que te hace sentir que estas platicando con una amiga de mucho tiempo. Es mamá y desde hace 10 años está involucrada en mejorar su salud y ahí dió inicio su labor como Health Coach.

Dejo que ella misma se presente:

¡Hola! Soy América Fernández, fan de la comida y el efecto que ésta tiene en la salud. Me encantan los deportes y el fitness. Corro desde que camino y busco todos los días mi bienestar. Laboralmente he hecho de todo, pero desde hace 10 años comence en el camino de la Salud, así que decidí profesionalizar mi estilo de vida. En todo este tiempo he ayudado a mucha gente a estar más saludable.

La entrevista

Sandra: Lo primero que te pido que nos expliques es qué es y qué hace un Health Caoach. Y de paso, nos ayudes a entender cuál es la diferencia con un Nutriólogo.
América: El Health Coach es un profesional de la salud que ayuda a la gente a estar más saludable. Yo trabajo con gente que quiere alcanzar por ella misma y a largo plazo un óptimo estado de salud y apariencia física traducido en peso óptimo estable, balance hormonal, mayor energía, mejor relación consigo mismo.
Un Health coach trabaja en conjunto contigo para descubrir la causa de tus antojos, a diferencia de un Nutriólogo que te da dietas sin considerar tu estilo de vida, tus gustos y tus antojos.
Los Health Coaches analizamos tu estilo de vida para ver cómo es que podemos ayudarte y enseñarte a que incorpores en tu día a día hábitos que te harán lograr tus metas de manera permanente. Nosotros tenemos un seguimiento puntual.

Un Health Coach ayuda a la gente a estar más saludable incorporando en tu día a día hábitos que te harán lograr tus metas de manera permanente.

S: ¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?
A: Me encanta cuando un cliente me dice: “Hoy que me tomé mi café con azúcar, me supo muy dulce. Creo que la voy a dejar.” “En verdad se me quitaron los antojos de chocolate y pasteles” “Ya alcancé el peso que quería, toda la gente me dice que me veo muy bien” Eso es lo que más me gusta de mi trabajo, ver a la gente lograr sus metas y estar más feliz.

S: ¿Cómo realizas tu labor como Health Coach?
A: Tengo clientes de varias partes de la república, cuando estan fuera de mi área hacemos las sesiones vía skype. La calidad es la misma. Trabajo con un programa diseñado especialmente para cada persona.

S: ¿Cuál es el momento ideal para que una futura mamá se acerque con un Health Coach?
A: Desde antes de embarazarse sería lo ideal, para que empiece a nutrirse desde antes, que pueda comenzar a aprender principios de alimentación saludable. Durante el embarazo también es muy útlil porque les ayudo a mantener un peso ideal, a tener menos achaques, a que puedan sustituir sus antojos que no son sanos por los que sí lo son.
Postparto también es una etapa importante, pero es mucho más fácil y benéfico trabajar el postparto cuando antes ya trabajé con ellas en el embarazo. Sin embargo he tenido clientas desde el postparto y se han sentido muy bien.

S: ¿Cuáles son los errores que no debería cometer una futura mamá en vistas de mejorar su salud?
A: El error más grave es no cuidarse. Seguido escucho comentarios de mujeres que dicen: “Ahora que estoy embarazada es el momento en el que puedo comer de todo”. Y realmente comen de todo y en grandísimas cantidades. Después bajar no sólo es más dificil, sino que el efecto que esa comida tuvo a nivel químico y hormonal en su cuerpo ya creó un daño.

S: ¿Qué recomendación le das a una futura mamá para que no pierda el ánimo una vez que ha tomado la decisión de mejorar su salud?
A: A diferencia de los Nutriólogos nosotros somos entrenados para lidiar con la pérdida de anímo al querer alcanzar las metas. Tenemos varias técnicas de coaching para motivar a los pacientes. Aunque es muy difícil que exista desmotivación en estos programas de Health Coaching debido a que desde el inicio del programa comienzan a ver cambios positivos y eso las motiva.

El momento ideal para que una futura mamá trabaje con un Health Coach es antes de embarazarse para que aprenda principios de alimentación saludable.

S: Cuéntanos alguna anécdota en tu práctica que te haya dejado huella
A: Son varias. Desde las personas que siempre han estado a dieta y han hecho de todo sin ser capaces de bajar. Llegan comigo y a los dos meses me dicen que nunca imaginaron estar así. Personas con altos niveles de colesterol y trigliceridos, que estan prediabéticas o diabéticas y que al cabo de unos meses sus niveles estan drásticamente mejorados.

S: ¿De qué manera cambió tu vida al ser mamá?
A: De todas las maneras posibles. Creo que aprendí a ser mas organizada, a darle importancia sólo a lo que se le debe dar y dejar a un lado lo que no es tan importante, porque eso quita tiempo y foco. Tanto para los hijos como para el desarrollo personal. Soy más exigente con la manera en que gasto mi tiempo.

S: Para terminar ¿Qué le aconsejarías a las mamás para que logren que su parto sea una experiencia gratificante?
A: Que se nutran, no sólo de alimentos que provienen del plato, sino que nutran su mente y espíritu, con ejercicio, meditación, etc. Que creen una red de apoyo para que despues del parto todo sea mucho más fácil. Que no subestimen la ayuda que la gente les ofrece.

¡Muchas gracias América por tus palabras!

Y a ti que estás leyendo, espero que conocer sobre el trabajo del Health Coach te haya movido el gusanito para decidirte a llevar una vida más saludable.

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