¿Estoy deprimido?

En blog de farmacia hemos hablado largo y tendido acerca de la depresión, así como otros trastornos del estado de ánimo, habiendo recibido una gran respuesta de parte de nuestros lectores, al parecer muy interesados en este tipo de asuntos. Sin embargo, hasta el momento no hemos definido exactamente de qué se trata la depresión en concreto, así como tampoco hemos explicado algunas de las principales características sintomáticas que pueden ayudarnos a nosotros a darnos cuenta de si lo que experimentamos es, o no, depresión o, si de lo contrario, lo que nos sucede es otra cosa muy distinta.

Aclaramos, antes de proseguir con la información, que desde este blog estamos a favor de visitar a un profesional de la salud, en casos en los que se sospeche de un problema grave como puede ser la depresión, evitando la demora de un diagnóstico que puede complicar, y mucho, las cosas. Sin embargo, queremos informar acerca de esta popular afección, en un intento de ayudar a reconocer lo que nos sucede cuando estamos deprimidos, en caso de que lo estemos.

¿Qué es la depresión?

Como hemos dicho anteriormente, ya hemos explicado qué es la depresión, pero no cómo funciona y la define. La depresión es fundamental y básicamente una condición del cerebro. ¿Qué quiere decir esto? El cerebro, bajo determinadas condiciones, como el estrés, un acontecimiento traumático o simplemente una etapa particular en la vida de una persona, causa algunas modificaciones perceptivas y físicas en la fisionomía y el funcionamiento del cerebro.

La depresión es algo más que estar triste, angustiado o afligido; es una condición cerebral, un estado en el que se encuentra nuestro cerebro.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

1. Tristeza

Demás está decirlo, la sensación de tristeza, angustia, apatía y demás, es un claro síntoma de la depresión. En algunos casos, la tristeza es causada por acontecimientos reales e identificados, otras veces, la minoría de las veces, corresponde a causas desconocidas. En estos casos, la práctica de terapias psicológicas es una de las mejores opciones.

2. Pérdida de interés en actividades

Es normal que las personas que padecen de depresión, sientan un alto nivel de apatía, y lo vean reflejado en el abandono parcial o total de las actividades que antes resultaban disfrutables. Por ejemplo, si antes disfrutabas saliendo a correr y ejercitándote, si hoy te sientes deprimido, es muy probable que no cumplas con tus responsabilidades o tus gustos de la misma manera, y con el mismo estado de ánimo. Este es uno de los problemas más grandes de estar deprimido, y una de las cosas más dificiles de sobrellevar.

3. Pérdida o aumento de peso

La fluctuación de peso es un elemento común en la vida de las personas que atraviesan estados depresivos. Algunas personas, cuando se sienten deprimidas, tienen la costumbre de comer más y alimentos de peor calidad, provocando mayores riesgos sanitarios. Por el contrario, otras personas, cuando se sienten tristes y abatidas, tienen la costumbre de comer menos, y no comer en casos extremos. Es importante, como medida de control, intentar seguir una dieta especial si nos sentimos depresivos y respetarla de forma absoluta.

4. Dificultades para dormir

Por último, este es otro elemento muy común relacionado a los estados depresivos. Muchas personas que se encuentran deprimidas, suelen tener dificultades asociadas a la conciliación del sueño o, contrariamente, a un exceso de horas dormidas diarias. Existen muchas medicaciones, fármacos y naturales, para controlar este síntoma, mejorando sustancialmente la calidad de vida de la persona.

Otros síntomas de la depresión:

• Disminución de la energía y fuerza física
• Baja autoestima
• Voz de bajo volumen
• Problema de socialización
• Desesperanza
• Ideas de suicidio