¿Excesos navideños? Combate la hinchazón con estos remedios naturales

En las fiestas navideñas existe un punto, justo después del 25 y a medio camino del día 1, en el que decimos: ¡Por Dios no puedo más voy a explotar!. Lo notas en tus cuerpo, tus vaqueros te aprietan, notas en tu abdomen una curva que es pura inflamación. La verdad es que es bastante molesto. Pero no pasa nada, te damos algunos remedios para combatir la hinchazón para que vuelvas a tu ser.

Zumo de Piña con gengibre
Es conocido de sobra que la piña es depurativa y reduce la inflamación, el gengibre también favorece la buena digestión y también reduce la inflamación, además suprime la producción de cortisol, los niveles altos cortisol pueden aumentar el peso y el abdomen. 

Bebe zumo de piña en ayunas y antes de las comidas. Notarás como tu tripa poco a poco se desinflama.
Bicarbonato de sodio La inflamación estomacal se debe a exceso de gases, retención de líquidos o aire que se queda atrapado en los intestinos. El bicarbonato de sodio es un buen remedio para aliviar la indigestión mediante la neutralización del exceso de ácido en el estómago. 
Para reducir la hinchazón estomacal mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 vaso de agua tibia. 
Otra opción es exprimir un limón en medio vaso de agua tibia y mezclarlo con una cucharadita de bicarbonato de sodio. Bébelo después de las comidas. 
Las personas con hipertensión alta deben evitar este tipo de remedios.
Vinagre de manzana
Ayuda a la digestión y alivia el intestino, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas y equilibra los niveles de ph en el intestino y el cuerpo para una correcta digestión. 
Mezcla 1 cucharadita de vinagre de manzana en 1 vaso de agua fría. 
Independientemente del remedio que elijas para aliviar la inflamación estomacal, procura seguir una dieta saludable, evita comida grasosa, salada o azucarada, bebe muchos líquidos, mastica despacio y no mastiques chicles. 
¿Cómo llevas los excesos navideños? ¿Has empezado alguna dieta detox?
Fotografía vía Pinterest Feed de esta entrada