Exploración del estrés (hoja de trabajo)

El estrés es una sensación de tensión, abrumo, agotamiento o exhaustión. Una pequeña cantidad de estrés puede ser motivadora, pero demasiado estrés hace que incluso las tareas pequeñas parezcan abrumadoras. A veces, el estrés es la acumulación de muchas pequeñas molestias, mientras que otras veces es el resultado de cambios importantes en la vida o problemas a largo plazo.

La hoja de exploración del estrés ayudará a los clientes a aprender sobre sus factores estresantes y los factores que los protegen del estrés. Los factores estresantes incluyen las molestias diarias, los cambios importantes en la vida y las circunstancias de vida. Las cosas que protegen contra el estrés incluyen los momentos positivos diarios, las estrategias saludables de afrontamiento y los factores protectores.

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