Falsa mahonesa de queso light y wasabi

 Falsa mahonesa de queso light y wasabi 

Ingredientes:

• 10 gramos de aceite de oliva virgen extra
• 150 gramos de queso de untar light
• Wasabi
• Mostaza de D’jon
• Sal fina

Preparación:

Preparamos nuestra salsa, mezclando todos los ingredientes en un pequeño bol.
Deliciosa salsa para acompañar, nuestros sándwiches o aderezar alguna de nuestras ensaladas....

Racionamiento del plato:

• 10 gramos de aceite de oliva virgen extra: 1 ración de grasas
• 150 gramos de queso de untar light: 1 ración de hidratos de carbono, 1,2 raciones de grasas, 1,5 raciones de alimento proteico.
• Wasabi
• Mostaza de D’jon
• Sal fina

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• Total raciones de hidratos de carbono: 1 ración x 40 calorías = 40 calorías
• Total raciones de alimento proteico: 1,5 raciones x 40 calorías = 60 calorías.
• Total raciones de grasas: 2,2 raciones x 90 calorías = 198 calorías

Total calorías: 298 calorías


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