Fisiología cerebral de la meditación

 
Durante la práctica de la meditación se producen importantes modificaciones en algunas funciones fisiológicas y en la actividad cerebral. Para comprender los efectos profundos de la meditación debemos conocer la naturaleza del cerebro y las características de su funcionamiento.El cerebro está constituido por millones de células nerviosas llamadas neuronas. Cada neurona está conectada directa o indirectamente a todas las demás, formando una compleja red de interconexiones donde los impulsos nerviosos sólo se trasmiten si la carga eléctrica de la neurona alcanza determinado nivel. Cuando esto sucede se produce una descarga que da lugar a las ondas cerebrales.Las ondas cerebrales que emite el cerebro son similares a las ondas de radio y pueden ser cuantificadas y medidas mediante el encefalograma. Los científicos clasificaron las ondas cerebrales en cuatro bandas de mayor a menor frecuencia: beta, alfa, theta y delta.Las investigaciones científicas han puesto de manifiesto la relación existente entre la frecuencia, el voltaje y al amplitud de las ondas cerebrales con los diversos estados de conciencia.
ONDAS BETAPresentan una amplitud baja y una frecuencia alta (entre 13.0 y 30.o ciclos por segundo). Se emiten normalmente durante el estado de vigilia. Están relacionadas con el nivel de concienca externos y la actitud de extroversión.El análisis intelectual y la percepción a através de los cinco sentidos se realiza en este nivel. La cultural occidental ha favorecido la predominancia de este nivel en detrimento de los demás.
ONDAS ALFAFrecuencia más baja que Beta (entre 8.0 y 12.0 cps). Están relacionadas con la relajación profunda y algunos estados de meditación. Durante la emisión de ondas Alfa la mente racional y los sentidos disminuyen su actividad, mientras que parte del potencial latente del cerebro puede entrar en acción.Determinan un estado de concentración relajada. Es apropiado para cualquier progreso consciente o inconscientemente que se verifique en el mundo interno de cada persona. Por lo tanto, es el estado ideal para introducir mayor conocimiento y más eficientemente, para concentrarse en uno y auto observarse (instrospección y retrospección), para activar la mente abstracta y así clarificar y generar ideas (creatividad), para eliminar tensiones físicas y psíquicas, para activar dotes artísticas, para atender y concentrarse más profundamente.El Estado Alfa es una situación en que conjugan relajación psíquica, emocional y física; alegría interior; actitud mental positiva y mayor emisión de ondas cerebrales Alfa.Podemos entra en estado Alfa a voluntad. En los próximos días explicaremos cómo.
ONDAS THETAFrecuencia más baja que Alfa (entre 4.0 y 7.0 cps). Este estado se manifiesta fundamentalmente en el sueño (con ensueño). También aparece este estado en la meditación profunda, intensa creatividad, en los fenómenos de percepción extrasensorial y bajo los efectos de la anestesia.
ONDAS DELTAFrecuencia más baja (entre 0.5 y 4.0 cps). Se manifiestan durante el sueño profundo. Si se consigue entra y permanecer consciente en este nivel se alcanza el estado del último peldaño de la meditación en el que desaparecen las barreras entre consciente, subconsciente e inconsciente. La mente entonces opera de forma integrada.

ONDAS CEREBRALES

RITMO CEREBRAL

ESTADO DE CONSCIENCIA
EXPERIMENTADO COMO

BETA 13 – 30 c.p.s vigilia consciencia externa

ALFA 8 – 12 c.p.s vigilia consciencia interna y relajación profunda

THETA 4 – 7 c.p.s sueño sueños, visiones, sueño consciente

DELTA 0.5 – 4 c.p.s Sueño profundo Insconscienciaconsciencia homogéna