Fitspiration ¿es realmente una buena cosa?

Fitspiration - inspiradoras imágenes y consignas destinadas al fuego nos preparó para el gimnasio o mantenernos a nuestra dieta - es todo en internet. Pero, ¿es realmente una buena cosa?

Fitspiration es una tendencia en línea que usted es probablemente una parte. Si no ha creado una imagen de fitspiration, lo más probable es que hayas compartido. Si no has compartido una, es probable que a usted le haya gustado, comentado o al menos visto. No estoy diciendo que todo esto es culpa tuya, pero estamos todos los involucrados sólo porque hay tanto de ella alrededor.

Como su nombre sugiere, imágenes fitspiration están ahí para inspirar a estar en forma, o pensar acerca de la aptitud, o lo que sea. No tengo las cifras a mano, pero están orientado mayoritariamente hacia las mujeres y llevo lemas como "¿Preferirías estar cubierto de sudor en el gimnasio o cubierto con ropa en la playa?"

Obviamente, hay una manera que usted pueda leer esto como positiva hacia las mujeres que toman el control de su salud y estado físico.

Está recuperando el sudor, esfuerzo y capacidad atlética, y eso es una buena cosa, ¿verdad?

No todo el mundo cree que sí.

Fitspiration: El lado más oscuro

Mira más cerca y encontrarás un subtexto que no le gusta tanto.

En primer lugar, esa cita fitspiration particular es en realidad la publicidad de una marca. No voy a decir que uno - es suficiente para saber que hacen ropa deportiva. Eso es un problema en los ojos de algunas personas, porque no es realmente acerca de inspirar a usted para ser su mejor - se trata de inspirar a comprar mercancía gimnasio caro.

Hay un problema más profundo con fitspiration también.

Siguiendo con el mismo lema, podemos ver que está haciendo hincapié en el aspecto - por lo menos, alguien que no suele mantenerse en forma al parecer, va a querer inevitablemente mantener toda su ropa en la playa. ¿Por qué? Porque ella va a sentir la presión social para hacerlo, la presión que está siendo reforzada por este anuncio.

En ese sentido, fitspiration tiene la capacidad de ser francamente desalentador.

Pero no todos los Fitspiration parecen iguales

Algunos fitspiration tienen más los pies en la tierra y más divertido. Lemas como "centrarse en lo que usted quiere que su vida se vea como, no sólo su cuerpo" son muy difíciles de discutir. Sobre todo porque están presentados como texto sobre un fondo de color sin imágenes adjuntas.

Lo que me lleva al siguiente punto.

Debido a que este es un mensaje de texto que es difícil trabajar con imágenes en detalle, pero podemos hablar sobre el tipo de imágenes que se presenta con imágenes "fitspiration". Sobre todo en estas imágenes, por ejemplo, las mujeres son atractivas y femenino. La mayoría de la gente no vea que a medida necesariamente una mala cosa, pero cuando están todos, siempre, convencionalmente atractiva y femenina, y aparecerá junto a un texto diciendo cosas como "¿cuál es tu excusa?" es fácil verlos como exigiendo ciertos comportamientos de las mujeres, no alentar a las mujeres para lograr los objetivos que han seleccionado. '¿Cuál es tu excusa para no mirar de esta manera? " es cómo se trata a menudo a través.

Imágenes Fitspiration han sido objeto de críticas por ser odioso y opresivo hacia las mujeres por sólo esta razón, ya que pone en imágenes que son aparentemente diseñados para hacer que las mujeres se sienten mal consigo mismos, incluso mientras ellos pretenden hacer lo contrario.

Esto en cuanto a los aspectos culturales. ¿Y el meollo de la cuestión?

¿Tiene Fitspiration realmente la inspiración para ponerte en forma?

¿Tiene Fitspiration realmente inspirar a ser justos?

Si está de acuerdo que lo hace en el buen sentido o no, fitspiration seguramente debe ser juzgado principalmente de si se hace lo que dice en la lata. ¿Realmente inspirar a la gente a estar en forma?

De hecho, hay un fuerte argumento para decir que en realidad es todo lo contrario.

Fitspiration presenta tanto esfuerzo como exigieron e interminable. Usted debe hacer, y mantener lo que es. Empuje a través de esos límites! Conduzca hacia adelante! Esa cosa diciendo que usted debe parar, porque me duele y estás cansado? ¡Esa es tu mente, no su cuerpo! ¡Trabajo duro!

Personalmente considero que ese tipo de escuela "Full Metal Jacket" de inspiración entretenido. Pero tomada como consejo real, es absolutamente terrible.

Si estás cansado, tomar un descanso

Si se quema y estás cansado, que está trabajando en una intensidad que significa el riesgo de lesiones es elevado. No sólo sigue golpeando a cabo repeticiones porque algunos foto en internet, dijo que eres un perdedor si no lo hace.

Bruce Lee dijo una vez famoso, "Si siempre pone límites a todo lo que haces, física o cualquier otra cosa, se extenderá en su trabajo y en su vida. No hay límites. Sólo hay mesetas, y no deben permanecer allí, debe ir más allá de ellos". Rara vez es esta cita termina. Bruce dijo esto mientras se ejercita con un amigo y en los extremos cita, "si te mata, te mata." Bruce Lee cayó muerto menos de tres años después. No estoy diciendo que la muerte de Bruce es divertido, pero sí sugiere que incluso si usted es un atleta de talento sobrenatural e increíblemente impulsado que es un poco arriesgado. Si usted está tratando de bajar algunas libras, tal vez debería aliviar un poco.

También muestra sus asociaciones feas con thinspiration presentando actitudes violentamente poco saludables como bueno, y la normalización en el proceso.

Verás imágenes fitspiration que dicen, "obsesionado es una palabra que usa un perezoso para describirse".

DE ACUERDO. Hago artes marciales, y un montón de las cosas que hacemos se ve raro o francamente tonto al forastero. Al leer sobre el nivel de esfuerzo y dedicación incluso boxeadores aficionados, muay nak o jugadores BJJ (no soy ninguno de estos, por cierto, pero yo me quito el sombrero) que ponen, lo hace hacer que usted piensa que su propia formación es bastante viscosa. Pero aquí está la cosa: ese es el precio de lo que quieren. No es necesariamente algo bueno en sí mismo para formar a seis horas al día. Si le presentan con una elección entre ser "perezoso" y estar "obsesionado", ¿por qué no acaba de estar lejos?
En palabras de Dan John: "Si está gastando mucho tiempo en el gimnasio que su correo es enviado allí, usted no está dedicado - usted tiene un trastorno mental".

Sólo haciendo lo que tiene que hacer para estar en forma y saludable no es malo, no es evidencia de la debilidad moral y eso no quiere decir que te falta la autodisciplina para considerar su cuerpo al enemigo. También no necesita el refuerzo irracional constante de fitspiration entregado a sus medios de comunicación social un millón de veces al día; resultados que cambian la vida pueden venir en tan sólo unas pocas horas de formación sensata a la semana, y usted no tiene que pasar ellos "superando todos los obstáculos" o alimentación a través de la fatiga (y con problemas de salud mental, roturas de ligamentos y la salud cardiovascular en ruinas).

Fitspiration no es realmente todo lo que inspira la mayor parte del tiempo, y viene cargado con un poco de sobrepeso bastante desagradable. Déjalo, y simplemente recuperar la salud en su lugar.

Si te gusta lo que he dicho aquí, o tengo un hueso a escoger, ¡apoderarse de mí en la sección de comentarios de abajo!