Revista Psicología

Foto de grupo del taller de espalda

Por Joan Gallart @JoanGallart
FOTO DE GRUPO DEL TALLER DE ESPALDA

Una vez finalizado el taller espero que haya cambiado para siempre la idea que teníais sobre vuestra espalda. Hemos realizado multitud de ejercicios, muchos de ellos complicados, y no se ha roto ninguna vértebra ni nadie a salido con silla de ruedas. A veces es mejor una acción que cien mil palabras para darse cuenta de lo que podemos llegar a hacer.

Recordar que la espalda es una estructura muy fuerte, resistente y capaz de soportar actividades extremas. Hoy lo habéis experimentado y repito que tenéis que sacaros de la cabeza que la espalda es frágil, endeble, etc.


El ejercicio sin miedo es analgésico y disuelve el dolor. Muchos miedos se han quedado en el suelo de la clase y me alegro un montón porque es lo que os impide ganar la batalla al dolor crónico de espalda.
Además, hemos combinado los ejercicios con un repaso sobre cuatro conceptos neuronales para entender el mecanismo del dolor.
No olvidar que el dolor se aprende por cultura y en el dolor crónico de espalda la solución siempre pasa por conocer como funcionan las redes neuronales. Los otros caminos enfocados en tratar la espalda y olvidar el cerebro no sirven como por ejemplo los masajes, las agujas, las infiltraciones, las intervenciones quirúrgicas y un largo etc.
Estas redes neuronales les ha quedado un miedo que lo transmiten provocando dolor en vuestra columna. A través de la pedagogía y el movimiento las iremos desconectando.
Por último, hemos aprendido a relajarnos, no se puede ir por la vida como un cohete debido al exceso del estrés porque a la larga penaliza a tu salud gravemente (infartos, cáncer, etc).
Muchas gracias por vuestra asistencia y ha sido un placer desvirtualizar a fans de mi página de Facebook. Espero veros en el próximo taller que será el 7/3.
Para finalizar te aconsejo que te hagas seguidor de mi página de fans de Facebook ya que te servirá como refuerzo terapeútico. Aquí tienes el link. > Centre Mézières Miró

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