En los resultados de la investigación los participantes informaron de los cambios percibidos al finalizar la formación y son éstos que podéis ver a continuación.
- Resultados de los participantes en programa de Gestión de estrés con Mindfulness
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Este es el potencial de este programa en los entornos de trabajo.
¿Quiere contar con este programa en su empresa?
Los beneficios están claros, cuanto mejor manejemos las situaciones que nos provocan estrés, mejores serán los resultados ya sea en el trabajo o en la vida privada.
¿Es fácil seguir este entrenamiento?
No tiene ninguna dificultad, solo es necesario la voluntad de aprender a trabajar y entrenar nuestra mente como medida de salud y prevención.
Cualquiera puede hacerlo ya que no se trata de un trabajo intelectual sino de un trabajo de atención y experiencia de lo que sucede en nuestra mente con atención plena. Momento a Momento. Sin juzgar ni rechazar nada de lo que ocurre, sino siendo testigos de esos proceso que se dan habitualmente.
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