Revista Cocina

Hamburguesas veganas de seitán y algas

Por Yana
¡Estas hamburguesas de "pescado" son veganas y saben a mar! La hemos preparado a base de gluten de trigo y tofu añadiendo algas tostadas, aceite de sésamo y tomates secos para aportarles el sabor característico. Contienen mucha proteína de origen vegetal y pocas grasas, por tanto son una opción perfecta para los deportistas.
Hamburguesas veganas de seitán y algas1 taza de gluten de trigo150 g de tofu1/4 taza de algas wakame secas en copos2 tomates secos2 cdas de aceite de sésamo1 cdta de ajo en polvo1 cdta de cebolla en polvo1 chorro de salsa de soja1/2 taza de caldo vegetal1 cdta de sal
Para servir las hamburguesas:pan de hamburguesa veganorodajas de tomaterodajas de pepinozanahoria ralladahummusalgas tostadas
Hamburguesas veganas de seitán y algas
  1. Colocamos en la batidora todos los ingredientes para las hamburguesas.
  2. Batimos hasta que se forme una masa pastosa, elástica y manejable.
  3. Cortamos trozos de papel de aluminio grandes. Cogemos porciones de masa, les damos forma de hamburguesa con las manos y las envolvemos bien el el papel de aluminio doblando bien los bordes para que no entre agua durante la cocción.
  4. Ponemos una olla grande con agua a calentar y cocemos las hamburguesas durante una hora. A continuación, las sacamos con cuidado del agua y las desenvolvemos. Ahora podemos cocinar las hamburguesas o congelarlas.
  5. Calentamos una sartén con un poco de aceite y cocinamos las hamburguesas por ambos lados hasta que se doren.
  6. Montamos las hamburguesas: untamos el pan de abajo con el hummus, colocamos las rodajas de tomate y pepino y la zanahoria rallada encima. Colocamos la hamburguesa, una pizca más de algas tostadas y más hummus al gusto. Tapamos con el pan y servimos.
Hamburguesas veganas de seitán y algas

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