Healthy Lifestyle....Dieta ..# 4 (Menú de tres dias)

En esta dieta vamos a complementar el proceso para bajar el abdomen!...siiiii..en estos próximos 3 días también  se van a ingerir alimentos Archiabdominales!....
Día # 10Desayuno:1 vaso de agua fresca!1 té de Apio (hierva una tasa mediana de agua, agregue medio tallo de apio, un poco de azúcar de dieta o color moreno, y tome con 2 malaguetas de tamaño pequeño, y que puedas tomar).Después de 1/2 hora1 sandwich de pollo y quezo(lechugas o repollo, tomates, pechugas de pollo, mayonesa light, Queso blanco bajo en grasa ,en dos lonjas de pan de trigo).
Después de 4 horasSopa light!.Después de 4 horaslicuado para la dieta abdominal del día 7Después de 3 horas3 frutas diferentes.Día #11Desayuno1 vaso de agua fresca!.1 té de Apio (hierva una tasa mediana de agua, agregue medio tallo de apio, un poco de azucar de dieta o color moreno, y tome con 2 malaguetas de tamaño pequeño, y que puedas tomar).Después de 1/2 hora
1 sandwich de Atún(1 lata de atun light en aceite vegetal, mayonesa light, 1/2 tasa de guacamole o aguacates picados en trocitos y agreguele jugo de limon sal al gusto y tomates picaditos y cebollas ) sirva en 2 lonjas de pan de trigo!..un jugo de avena con limón con poca azucar y sin leche!.Después de 4 horas:1/2 tasa de arroz blanco bajo en sal y con aceite vegetal(no sofreír la sal con el aceite esto no es correcto, solo cuando este cocido el arroz blanco agréguele un poco de aceite vegetal o de oliva y listo!).Carne de res con vegetales(zanahorias, pimientos verdes y rojos y berenjenas ).1 plato de ensalada verde!.jugo de limónDespués de 4 horas:licuado para la dieta abdominal del día 8.Después de 3 horas1 cóctel de frutas para bebe(compotas).Día # 12Desayuno del día 10.Después de 4 horas3 guineos verdes(bananas verdes), 2 chuletas al horno, ensalada de zanahorias rralladitas, repollo, y aderezo de limón con cebollitas y pimientos rojos picaditos!.Después de 4 horas:licuado para la dieta abdominal del día 9.Después de 3 horas1 compota de frutas o cóctel de frutas para bebe.!ojo!Para la ansiedad cereal azucarado.Toma agua de avena después de cada comida!.Prepare los alimentos bajo en sal y con aceite vegetal o de oliva.Ahora si puede ir al gimnasio! por una hora.Tome agua como lo he indicado antes!.No sustituya la lechosa como frutas.No usar laxantes!.Si sufres de gastritis Diagnosticada previamente por un gastroenterologo!...no tendrás contratiempo si has tomado tus medicamentos tal como los ha indicado tu medico..de lo contrario tomate los medicamentos a lugar, porque sino puedes tener ciertas molestias estomacales.