Healthy Lifestyle....Dieta ..# 6 (Menú de tres dias)

Wenooo..Esta dieta cada día es mejor....Esta vez vamos aplicar un viejo dicho!...k a su vez dice!...Desayuna como Reyna...Almuerza como una Princesa y Cena como Mendiga!.....Siiii....Que a su vez sera un estilo de vida y salud que podemos adaptar luego que logremos nuestro peso deseado..y anímate a seguir la dieta!.Dia # 16Desayuno:1 vaso de agua fresca!1 Vaso  de leche (si la leche te cae mal prueba una leche sin lactosa).1 fruta del tiempo!.1 sandwich (pan de trigo, lechuga tomates y un ingrediente de elección solo untar aceite vegetal..no aderezos,..ni mantequilla).Almuerzo1 tasa de arroz con vegetales. carne de pavo o pollo al horno(asado)...tu repetitiva ensalada de vegetales.1 plato bien grande de habichuelas(frijoles)1 vaso de jugo de naranja sin azucar!.una gelatina ...como postre!.1 fruta del tiempo!.Cena1 plato de lechoza  (papaya).Dia # 17Desayuno:1 vaso de agua fresca!1 jugo de avena con poca azúcar, limón y leche SEMIDESCREMADA.1 tasa de cereal con leche SEMIDESCREMADA.1 tostada de pan de trigo con margarina light!1 fruta.Almuerzo3 ruedas de  pescados (acompañado de lo que desees..pero que sea bajo en grasa y sal)ensalada de lechuga y pepinos1 vaso de jugo de manzana!. postre: 1 mini-trocito de  de bizcocho de chocolate!.1 fruta.Cena:solo 2 manzanas.Dia # 18Desayuno:1 vaso de agua fresca!.2 huevos salcochados. 1 tostada de pan de trigo solo con 2 lonjas de quezo!.1 tasa de avena con leche SEMIDESCREMADA.Y TOMAR MUCHA AGUAAlmuerzo2 bistec encebollado(acompañado de lo que deses)1 plato de coliflor y brocoli.1 vaso de jugo de pera!.postre: un helado bajo en grasa!.1 frutaCena1 yogur!.!ojo!No comer ningún tipo de meriendassolo estas tres comidasRecuerda tomar los té...Recomendados en las otras dietastomar agua después de una hora.hacer ejercicios e ir al Gim!.Tomar agua de avena..recomendado en las otras dietas por lo menos 2 veces al dia.y sé muy feliz.....porque estas adquiriendo un nuevo estilo para ganar salud..y disminuir tu peso!