Hernia discal y ejercicio físico

El ejercicio físico es necesario en casi todos los casos de hernia discal para rehabilitar la espalda, curar las lesiones y eliminar el dolor.
El ejercicio físico realizado de forma controlada, gradual y progresiva, activa el metabolismo pasivo del disco intervertebral y del tejido blando manteniendo así la función de los discos, músculos, ligamentos y articulaciones.
El efecto del ejercicio regular es:

• Evitar rigidez y debilidad.
• Minimizar recaídas de episodios de dolor.
• Reducir intensidad y duración de posibles episodios de dolor en el futuro.