Hice el ejercicio Butterfly Pose de 3 minutos todos los días durante una semana. Los resultados son los siguientes.

La postura de la mariposa es un excelente ejercicio de estiramiento para agregar a su rutina diaria para personas con caderas y muslos internos apretados, y también puede aliviar la tensión en la zona lumbar. Si tienes curiosidad, descubre qué pasó cuando practicaste la postura de la mariposa todos los días durante una semana. La [...]

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