Ideas para desconectar del estrés diario

Cultivar una pereza consciente puede suavizar el estrés diario, que suele sufrirse con más intensidad entre semana. Por supuesto, no hablo de fomentar la pura y simple vaguería, no por nada, sino porque, a la larga, no dar ni chapa también estresa. Lo que sugiero es buscar momentos de relax, algunos, a ser posible, cerca de la Naturaleza.  Aunque parezca una contradicción, a veces, darle frenazos a la vida puede aumentar las ganas de vivir y la calidad de vida. El secreto está en saber encontrar un tiempo para uno mismo, ya sea para cocinar o comer sin prisas, meditar, pasear, hacer ejercicio o acudir a lugares donde relajarse: ir en busca del mar, contemplar un amanecer, disfrutar de una puesta de sol, escuchar los sonidos de la vida silvestre en el campo o, simplemente, abrazarse a un árbol.
Emprender proyectos personales, que nos hagan ilusión, e ir realizándolos poco a poco, también ayuda a ser regular en el difícil arte de la buena vida. Porque desconectar de las preocupaciones requiere práctiva y voluntad: efectivamente, la pereza consciente de la que hablaba.¿Propuestas? Cada uno debería reflexionar sobre qué cosas le harían desconectar, porque sólo nosotros podemos dar con las actividades que de veras nos relajen y hagan sentir bien.

Pero, para las mentes bloqueadas, traigo aquí algunas propuestas, seleccionadas del listado que propone la revista digital Good: eliminar algo de la agenda, desconectar por un día el teléfono móvil, no hacer varias cosas a la vez, dedicar tiempo a relajarse, aprender a acallar la mente, organizar la casa, mirar la vida del jardín, escapadas a entornos naturales o, cómo no, leer un libro.Vía www.re-nest.comFotografía dMapTravelGuide